高血压在日常生活中是常见的疾病，并且是中老年人群的高发疾病，有严重的并发症，对人们的身体健康危害非常大，人们为了控制血压，往往会采取食疗的方法，那么大家知道吃什么降血压效果最好吗?血压高有什么不良反应呢?
吃什么食物降血压效果好?
1、芹菜
有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。
2、豆腐
豆腐是常见的食物，经常吃些豆腐是可以帮助降低人体胆固醇的，用豆腐煮芹菜叶吃，这样可以帮助降血压。
3、韭菜
韭菜是日常生活当中常见的蔬菜，它可以降低胆固醇、甘油三脂。用韭菜和瘦肉来煮汤，经常吃有降血压的作用。
4、海带
海带能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。 12下一页
