和对象分手之后，感觉到很难过，感觉自己还是没有完全放下对方，这种情况可以说太多见了。特别是有一方要坚决分手的，想挽回也没有余地，这个时候只能自己默默的治愈伤口，让自己不再那么难过。
失恋之后，应该做什么才能让自己快速摆脱分手的痛苦呢？
1.每天运动运动，找一些感兴趣的事情做。分手了还是要坚持自己平时做的事情，只是感情上受伤并不能放弃积极向上的生活。平时有的兴趣爱好和乐趣，还应该继续，每天做一做有氧运动。只要你的生活够丰富，就没有时间空出来难过了，实在不行就出去购物，吃一顿，心情总会变好的。
2.和朋友出来玩，派遣心情。和朋友一起去玩是最开心不过的事情了，可以趁着天气好的时候去户外散散心。和朋友说说心里话，好朋友会给你带来很多快乐源泉，一定不要忽视了和他们的相处。
3.转移注意力，多结识新朋友。分手了又不代表自己没有新人生了，可以再去认识新朋友，加入到一个新群体，认识更多陌生人。只要生活中不断的有人加入，就不会因为过去的人而特别难过了。
分手是很常见的事情，只要你开始了恋爱，就应该设想两种后果。分手了也不要觉得太遗憾，谈恋爱过程也很重要，整理好心情再出发，人生的路还很长，我们自己也无法定义今后陪我们度过余生的人到底是谁。
