我妹妹当时是6月份生的小孩,坐月子的时候天气太热了,不开空调根本没法过,她也是剖腹产,以上所说的这些事儿她都做过了,不过她的身体恢复得很好,没有落下月子病。
为什么人们会说坐月子不能吹空调、吃水果、洗澡洗头呢?这主要还是老思想在作怪。
以前的人们生活环境不好,如果坐月子的时候进风着凉会导致产妇骨骼酸痛,落下月子病,但现在的生活环境已经发生了翻天覆地的变化,坐月子如果还拘泥于那一套老思想就过时了。
像夏天坐月子的产妇,本身就有产褥热,身上发汗比较多,给宝宝喂奶的时候也会流汗,还有奶渍,如果不开空调不洗澡,宝妈其实跟不舒服的,还会导致细菌滋生,不利于产后身体恢复。
那么,坐月子究竟要注意些什么呢?
1.注意休息。很多产妇生完孩子以后身体比较虚弱,气血亏虚,会有失眠等症,建议多让家人参与护理孩子,自己能多休息就多休息,月子里身体恢复是很重要的。
2.不要太过劳累。比如经常抱宝宝、浸冷水洗衣服、做家务等,这些事情月子里不要逞强,以免对身体造成伤害。
3.注意伤口恢复。尤其是剖腹产产妇,每天注意伤口的清洁和消毒,以防感染。
4.注意饮食。产后食谱要根据身体恢复状况合理搭配,前两周不要浓汤大补催奶,以免产妇患上乳腺炎。而且月子饮食要尽量清淡,好消化。
5.适当运动。产后第一周要多下地走动,促使消化器官尽快归位。总而言之,女人坐月子,以休养身体为第一要务,让自己感觉舒服为第一原则,不要太过亏待自己!
中国人都是需要做月子的,外国人好像没有,也不知道为什么,其实月子里产妇的分泌物较多,每天都应用温开水清洗,勤换垫片并保持清洁干燥。一般产后一周可以洗澡、洗头,但不能洗盆浴池浴,以免引起感染。居室内保持经常通风,室内温度不宜太高,也不能忽高忽低不稳定。尤其是夏季极易造成中暑。
产妇在坐月子期间进食次数较多,吃的东西也较多,要注意嗽口刷牙,避免发生口腔疾病。保持了自己的健康,才能保持婴儿的健康,哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂而影响哺乳。平时也要注意勤洗手,勤剪指(趾)甲。以免伤到孩子!
最主要的不能着凉,如果着凉了,大人感冒了,孩子还吃着奶也会不像孩子,所以要好好的保重身体!不然为什么以前的人坐月子头上都要包着一块小手帕,也是叫小手绢,就是怕太阳穴会进风着凉。
还会带来以后老了得后遗症。等老了的时候就会头痛头晕,如果寒冷的冬天,刮风。自然会流眼泪,所以现在的人真的是很幸福。有钱人,还请月嫂照顾一个月的工资。
适量食用汤类,少食辛辣及甜食,忌食生冷坚硬的食品。产褥期妇女要多进食一些汤类,多喝汤有利于乳汁的分泌,补充机体的营养需要,进食汤类时应将上面的浮油撇出,因高脂肪的浓汤易影响食欲,进食后容易引起肥胖,同时使奶水中的脂肪含量增高,消化能力较差的还会引起腹泻造成营养不良。
辛辣及过甜的食物要少食,食后一定要刷牙漱口。生的食品消毒安全不能保障,冷的食品刺激胃肠道。
药膳调理。一般认为“药补不如食补”。而将中药与食物结合,所研究出来的“药膳”,不但可以改善体质,更具有滋补养生之效,甚而兼具色香味美,可谓“食中极致”了。
“药膳”可以利用中药的药效,让产妇的筋脉气血得到最适当的调养,所以,千万不要小看了这项流传数千年的古老传统。