35岁的她一直好好护肤，气色却一直差？原来根源是它需要保养了！
最近35岁的李女士发现自己的皮肤很不好，面色暗沉，无光泽，她很纳闷，自己明明每天都有好好护肤，而且用的护肤品也都是很有国际影响里的品牌，为什么气色还是这么差呢?
去医院检查才知道是因为自己这段时间一直在加班，赶项目，常常凌晨2.3点才会去睡觉，导致肝脏运转过度，没有及时休息，无法排毒，气血不足。
皮肤差这些还只是初期的一个肝脏气血不足的表现，医生告诉她幸好及时在检查，如果一直不管的话，后面可能会造成肝脏受损，到那个时候，可能就养护不好！
此外，肝脏出问题，身体会出现3个异常信号，医生希望你一样都不占
1.眼白发黄，干涩：
当身体肝脏发炎的时候，眼睛就都会存在这不同程度的巩膜黄染，所以在你自己照镜子时候发现眼白部分发黄就需要特别注意了，可能是自己的肝脏发炎了。还有平时会感觉自己的眼睛特别的不舒服，眼睛很干，发痒。这是因为你经常熬夜，肝脏得不到休息，气血不足，所以眼睛发痒，干涩。
2.起夜频繁：
肝脏是主消化系统，有疏肝理脾的功能，还有促进胆汁分泌的作用，如果你的肝脏出现问题，脾胃就会受到影响升降失调，胆汁也无法正常分泌，时间长就会造成吸收障碍，出现肚子不舒服，腹泻的可能，就算是在睡觉时候，也会拉肚子、上厕所频繁，这就说明你的肝脏出现了问题。
3.身体有异味：
如果你经常闻到你的身体有很大的异味，尤其是腋下和嘴巴，这就说明你的肝脏毒素垃圾太多了，已经无法正常的排出体外。因为肝脏是我们身体排毒和代谢的器官之一，如果肝脏受损，人的身体就可能会散发出一股难闻臭臭的味道。
尤其是腋下，腋下俗称是人体最大的排毒口，如果你忽然发现自己的腋下味道非常重，有需要留心注意了，可能是你的肝脏出问题了，需要及时去医院做检查了！
那如果我们想要养护肝脏，应该从哪几步入手呢！
1、清理毒素的“冠军”---水里添上它，肝脏更健康
现在很多人都会喝酒，而且算是“酒中豪友”，不醉不归可能都是常有的事情，但实际上，喝酒对于肝脏来说是只有坏处，没有好处。以茶代酒，多喝水可以帮助肝脏排毒，在喝水的时候加上一些养肝的小植物，可以更好的修复肝脏哦！
传统的养肝药材通常是有这几样：
菊花：清热解毒，排出肝脏毒素；
决明子：清肝明目，养护肝脏；
金银花：去肝火，缓解肝脏压力；
桂花：平肝舒气，促进肝脏血液循环；
枸杞子：滋补肝肾，明目益精；
结合以上五种药材，健康搭配的养肝“高手”----【菊花决明子茶】，在喝茶的同时最大程度去养护肝脏。
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2、多敲肝胆经
放松身体，自然站起，将一只腿弯曲，然后用手敲打肝经，肝经是从脚的大拇指经过大腿内侧，胸腹部，然后到达眼睛的地方。然后敲打胆经，胆经是从脚部的第四个脚趾经过大腿外侧，到四肢的外侧。
一天拍打1-2次，每次拍打30-50次就行了。
经常拍打肝胆经，有利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还能缓解压力、放松心情。
3、清淡饮食，少吃油腻食物
经常吃大鱼大肉这些油脂，脂肪含量高的食物会对肝脏造成负担，平时生活中多吃一些去油的蔬菜，可以帮助肝脏的排毒代谢。
其中菠菜就是不错的选择。菠菜是我们生活中很常见的蔬菜，其中含有大量的维生素A、B族等营养物质，可以给机体补充铁元素，防止肝脏气血不足，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。
参考文献
杨绿. 肝脏受损,身体会有几大表现[J]. 家庭医药.快乐养生
慧文[1]. 几个"是不是"助你发现肝问题[J]. 报刊荟萃
魏国. 肝胆肾都有问题应如何治疗[J]. 家庭医药
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