夏天要到了，市面上的水果品种也是多之又多，真是太让人兴奋了，大家都喜欢吃什么水果呢？今天小编要给大家介绍的这款水果是木瓜，木瓜在中国有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜水分含量很高约89%，所以热量很低，脂肪含量很少，所以可以放心大胆地吃，不用担心体重问题哦，另外木瓜的不饱和脂肪酸的含量也很高，可以帮助人体排出多余的胆固醇，对健康十分有益。
这款好看又好吃的甜点就是木瓜奶冻，冷藏的口感十分清爽，大人孩子都喜欢，做法简单易学，还在等什么，快来一起动手制作吧。
食材：木瓜1个，淡奶油200克，牛奶70克，糖32克，吉利丁粉16克
步骤：
1.将淡奶油，牛奶，糖，吉利丁粉都放到容器中，
2.隔水将其融化，如果用吉利丁片的话，要提前用水将其泡软，再用奶锅加热使其融化，
3.用筷子不断搅拌，直至完全溶解，如果是奶锅加热的，要放凉备用，
4.木瓜切开，这个木瓜比较大，我从中间切开了，如果小一点的，可以从一端切开，将里面的籽取出来，表面刮平整，
5.将奶冻液体倒入木瓜中，
6.上面盖上保鲜膜，底下放在碗里，这样比较稳，入冰箱冷冻2个小时左右，
7.取出来去掉保鲜膜，切成你喜欢的小块开始食用吧。
小提示：
木瓜的内壁挖得整齐一些，成品出来会更漂亮。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，半个中等大小的木瓜就足够成人每天所需要的维生素C。所以多吃木瓜对身体的好处真是太多啦，此外木瓜一次吃不完还可以做成果酱啊，用来抹面包，冲水喝或是你能想到的办法，都是不错的。
食材：木瓜1000克，糖40克，盐1克
步骤：
1.木瓜清洗干净，用勺子去掉中间的木瓜籽，
2.再去皮，切成小块，
3.放糖和盐拌匀腌制大约1小时左右，
4.腌制之后木瓜会出水，
5.平底锅小火，倒入木瓜块开始熬木瓜果酱啦，注意要不停的搅拌，防止糊锅，
6.等木瓜出现粘稠状的时候就差不多了，大约半个小时左右，此时放凉就可以装瓶了。
小提示:
熬木瓜果酱不需要加水哦，要小火慢熬，还要不停的搅拌，防止糊锅哦。
木瓜的这两种吃法，你还喜欢吗？喜欢就点赞，收藏，分享加关注吧，当然如果你不喜欢也欢迎你来吐槽，可以留言说出你更喜欢的木瓜吃法。期待你们的留言，这是对我最大的鼓励，我会每天与你们一起分享美食的快乐。
