孩子有积食，其实是因为孩子脾胃敏感，发育不全。如果家长平时不注意喂养，就会导致食物在胃里堆积，影响营养吸收，出现腹胀、腹痛、便秘、口臭等情况，这些不良症状都是积食惹的祸。
邻居家的孩子龙龙今年3岁多，因为担心孩子的营养跟不上，龙龙的妈妈经常准备一些骨头头给龙龙煲汤。最近，龙龙经常咳嗽，妈妈每天早晨，都能闻到龙龙的口臭，而且，最近龙龙的胃口变得很差，还总是拉肚子，情绪也很低落，总是哭个不停。
妈妈很担心龙龙的身体状况，于是带着孩子去体检，儿科张主任摸了摸孩子的胃，看了看孩子的舌苔，发现上面有一层黄色的物质，孩子看上去无精打采的，也不太爱说话。
经过详细检查，张主任告诉龙龙的妈妈，孩子积食很严重，脾胃消化不好。得知这段时间孩子们经常吃骨头汤泡饭后，张主任无奈地摇了摇头说：不要再给孩子吃这样的食物了，真的很伤脾胃，你们自以为这些汤营养好，实际上这些食物正是影响孩子发育的罪魁祸首。
这三种食物最容易积食，不管孩子多爱吃，家长都制止，
1、高油脂食品
事实上，像骨头汤这样的食物含有大量的脂肪，儿童吃下去很难被消化，如果孩子经常吃，反而会影响正常的消化功能。有的孩子还喜欢吃一些油炸食品，如炸薯条、炸鸡等，如果常吃这类食品，会影响孩子的脾胃消化，使孩子容易生病。
2、汤泡饭
有些家长看到孩子吃得不好，就会给孩子吃汤泡饭，他们认为这样也可以补充孩子的营养。然而，这样一来，孩子就会狼吞虎咽，增加脾胃的消化负担。而且，如果孩子总是吃汤泡饭，也不容易消化，更不用说吸收营养了，相反，它只会影响营养的吸收。
3、寒凉食物
脾胃不喜欢冷，天气越来越热，孩子也喜欢吃一些冷的食物，但这样的食物不能多吃，如果吃得太多了，孩子的脾胃承受不住，容易拉肚子，一旦出现积食，就会影响脾胃的运转。
孩子脾虚的表现有哪些？
1、孩子睡觉时会流口水
很多妈妈认为，随着孩子的成长，孩子的口水自然会减少。但事实往往是，孩子直到出牙了，流口水的现象还是很严重，这种情况可能是脾虚的已发的。因为孩子脾虚的时候，很容易出现呼吸道感染。
2、孩子长时间咳嗽
许多父母只把儿童咳嗽与气管炎联系起来，其实，在很多情况下，还有另外一个原因，那就是脾胃功能较弱。如果找不到根本原因，孩子却总是长时间咳嗽，很难康复，这时，首先要调理孩子的脾胃功能。
3、孩子长时间挑剔、厌食
孩子长期厌食的原因很简单：长期消化不良，饮食不良，或者脾胃虚弱等。此时，儿童食品不仅要注意多样化，家长还要每天为儿童制作一些易于消化的食品，注意合理搭配。
坚持三件事，轻松养好孩子的脾胃
1、预防积食
积食是孩子成长过程中的常见情况，由于儿童年龄小，自我调节能力弱，日常预防非常重要。如果想帮助孩子防止食物堆积，不妨尝试一下药食同源的零食配方。另外，家长还需要注意消化期，最好控制好孩子的饮食。
2、揉腹
揉腹是比较适合孩子的按摩方式，家长可以试着给孩子操作一下，让孩子平躺在床上，沿着肚脐位置，顺时针轻轻推揉，但是，在推拿的过程中，一定要注意不要用力过猛。家长经常给孩子揉腹，可帮助孩子改善便秘、腹泻等情况。
3、坚持运动
不喜欢运动的孩子比经常运动的孩子更容易积食，适当的运动可以改善儿童脾胃的消化，促进肠胃蠕动，防止积食的发生。一般情况下，孩子每周锻炼三四次比较合适，适当的运动可以改善他们的体质。如果孩子的脾胃运转得好，营养就会被充分吸收，抵抗力就会提高。、
总之，孩子的脾胃健康是极其重要的，如果脾胃虚弱，会对身体产生很多的负面影响。所以，家长平常在喂养孩子时，一定要多注意孩子的饮食搭配，文中提到的三类食物，不管孩子多爱吃们都要尽量控制给孩子的食用量。
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