人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。这里是甜米生活圈，每日分享健康生活小知识。
大家好，这里是甜米生活圈，今天和大家分享的是女性气血不足如何调理？养成这种好习惯，可能会让你跟血亏说再见。
以前经常听年长的女性说自己气虚，干什么都没劲，当时就觉得可能是年纪大的问题，跟气血足不足，也没有什么关系，其实气血亏是一件非常痛苦的事情，因为工作的原因，很多时候都要熬夜去完成工作任务，即便是难得休息了，但是也因为长期的睡眠习惯，还是会选择性的熬夜。
刚开始觉得没什么，第二天起来还是神清气爽的，但是长时间，以后会出现浑身没有力气，而且上班拿笔写东西的时候手都是抖的这是因为休息不当而造成的气血亏，会经常觉得冷，即便是别人都穿半截袖的时候也要穿长袖，而且脸色会一天比一天的暗沉，即便是用着很贵的化妆品也改善不了自己的气色。如果不上妆的时候，男朋友都要嫌弃一下。
猪血是一道很好的食材，而且它本身是很温和的，隔三差五的就可以蒸一道猪血来吃，慢慢的气色就会调理的很好了。除了经常吃猪血，还可以给自己顿一道汤第二天早上喝，桂圆炖鸡汤还有阿胶红枣汤是再好不过的补气养血汤，对于女人来说阿胶是一个必不可少的食材。
慢慢的气色也调理了过来，人也会看着比以前年轻很多，其实饮食调理非常的重要，而且单单靠调节饮食是不够的，还改善自己的睡眠，尽量在白天就把工作都完成，这样的话就不用晚上熬夜了。
并且也要在周末的时候选择一些运动锻炼身体，这样也可以提高自己的身体素质，促进血液循环，这样坚持下去，身体的各个方面会有调养的非常健康，坚持这样就不会再出现血亏的情况了。
那么今天我就先和大家分享到这里，感谢大家的阅读、点赞与分享。
