现代人由于手机和电脑的使用，很多人都得了低头病，就是常说的颈椎病，有人去检查完之后，建议进行牵引治疗，对于牵引治疗，有人存在疑惑，到底牵引有效吗？还有人说我可以自己在家做牵引吗？看看康复治疗师如何回答你的问题吧。
颈椎牵引是治疗颈椎病的主要缓解症状的手段。能有效的牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫，缓解颈椎病症状。增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的髓核及纤维环组织复位，恢复颈椎的正常功能。
根据颈椎牵引的作用原理，所以对于颈椎病来说，牵引一般是有效果的。一些特殊类型的颈椎病是不能进行牵引的，比如脊髓型的颈椎病或者颈椎有骨折或严重骨质疏松等其他特殊情况的病人。
对于颈椎牵引的时间，每次的时间不要超过30分钟，每天不超过1~2次，一般7天为一疗程，结束一个疗程之后建议休息2天，避免因为长时间的牵引引起的颈椎的不稳。
对于颈椎牵引，有很多设备，其中就包括一些可以自己在家做的设备，对于不是很重的颈椎病，是可以自己在家做牵引的，如果自己在家做，一定要清楚自己是哪种分型的颈椎病，自己的颈椎病能不能做牵引，不可盲目做牵引，牵引网架一定要固定牢固，避免发生意外。
但是作为专业的康复治疗师，个人是不建议在家自己做牵引的，在医生的指导下选择科学的牵引设备才是最安全的。我们要尽量避免因为自己的操作不当，而发生严重的不良事件。
