文/石孟孟；责任编辑：小宇
人体每天都会摄入大量的水分，也会经由肾脏将水分中的养分保留，排出体内的杂质，这是非常常见的事，正常情况下人们的尿液呈淡黄色或无色，无明显的一味，如果长时间出现尿液颜色发黄，有异味等情况，那就注意了。很多人认为小便发黄是由于上火导致的，这是一种原因，但是上火的情况不会持续很久，如果常吃降火的食物，平时减少熬夜的情况，基本尿液发黄的情况就会得到改善，如果小便长期发黄的话，或许还有3种情况，提醒你要注意保养身体了。
1、喝水太少：小便的颜色可以看出身体的变化，尿液是人体大循环的清道夫，其中含有95%的水分，5%的代谢物，因此可以通过尿液颜色判断身体的健康与否，喝水多少与小便颜色深浅有关，喝水比较多，小便颜色就会比较浅，尿液中的尿色素所占比例小，颜色就呈透明或淡黄色，如果喝水太少，尿液中的尿色素比例大，颜色就会发黄，如果尿液颜色发黄，同时身体还伴随着不适感，就要注意保养身体了。
2、肝肾受损：如果出现了肝肾受损，就会影响身体内部的代谢，体内的毒素堆积过多，就容易引起小便发黄，尤其是肾脏的代谢功能下降，就会造成体内的尿液发生浓缩，毒素无法及时代谢，尿液中的废弃物含量比较高，颜色就会变黄，如果出现了这种情况，就要注意肝肾的保养了，肾脏作为主要的代谢系统，一旦受损对身体的影响比较大，如果长时间出现小便发黄的情况，就要主要保养身体了。
3、泌尿感染：小便发黄还有一种可能是由于泌尿系统感染引起的，常有人在排尿的时候，发现尿液中会伴随着一点红色，这就是由于尿路感染引起的，一般尿路感染，会出现小便颜色发黄、发红，同时伴随着很刺鼻的异味，如果出现了这些情况，就要注意保养身体了。除了及时进行检查、治疗外，还要注意身体卫生，保持身体的干净整洁，减少细菌的滋生，有助于预防泌尿感染，适合养生。
人体一天都在不停的进行新陈代谢，身体中的废物主要通过尿液、出汗、粪便的方式排出天外，如果有时候，发现自己的小便出现异常的颜色，就要及时了解其中的原因，预防疾病的发生，小便发黄除了是因为上火的原因外，或许还有喝水太少、肝肾受损、泌尿感染这3种情况，提醒你要注意保养身体了，日常养生时，及时发现异常，可以减少疾病的发生。
