人如果一旦进入“养寿期”之后，身体的各个器官功能都在逐渐的下降，有些疾病也是不请自来，我们的身体能健健康康的才是福气。
进入“养寿期”之后，就好像是一天中，下午三四点的太阳，距离黄昏也是越来越近，没有活力。
所以在进入“养寿期”之后，少做这三件事，少生病，更健康！
1、不要熬夜：
熬夜我们将它的危害是排在第一位，现在的人大多数都是作息不规律，或者是还有工作所迫不得不进行熬夜，年轻的时候或许看不出什么危害，但是一旦过了40岁，连续熬夜几天的话或许就可以发现我们的身体确实变化非常的大。
从中医上面来分析的话，人就应该顺应天地规律，白天太阳升起，阳气升浮，夜晚来到，阳气就要得到一定的潜藏，如果是在夜晚剧烈运动或者是熬夜不睡觉的话，那么就是逆反了自然的规律。
长期熬夜耗肾精，消耗自身的气血，非常容易导致自身的肾精不足，气血亏虚，因此每天一定不要进行熬夜，最好可以在晚上11点之前完全进入深睡状态对身体最好。
2、不要经常生气发怒：
怒气伤肝，人的情绪是可以影响我们的生理以及病理的。当有发怒，焦虑情绪低落等心理变化的时候，我们的心率血压、皮电以及手指皮肤的温度等生理的指标或许就会有一定的变化，或许就会导致高血压，头痛失眠溃疡等病理的结果。生活之中总有一些令我们恼怒的事情，所以我们一定要学会释放自己的垃圾情绪，保护我们自身的肝脏。
3、不要饮食不节：
饮食不节其实是一个大范围的概念，其中包括比如不按时按点的吃饭、喜欢吃辛辣刺激、肥甘油腻的荤食、无辣不欢或者是啤酒配烧烤（痛风跑不了），从而随着人的年龄越大人的脾胃功能就不再那么的强大了，一定要在生活饮食之中呵护自己的脾胃，保证可以有规律的饮食习惯也非常的重要。
但是，记住，运动不怕迟，就怕不坚持！
如果想要健康，谨记：“三不贪、四相伴”：
“三不贪”指的是：
1、不贪吃：
年龄越大，人体的消化能力肯定就越差，吃得食物如果不减量，或许就会增加自身肠胃消化的负担，引起胃胀、胃痛、消化不良等。
不贪吃，吃个七八分饱是最好的，不饿不撑，这样或许可以减少胃肠道的疾病。
2、不贪酒：
酒是被称为“双刃剑”，既可以养生，也可以伤身。偶尔喝一点白酒，这是利于自身的血液循环，有助于自己的身体健康。
不贪酒，最好每天的酒精量摄入不要超过15克为宜，这样或许可以减少肝肾的负担（当然不饮酒最好）。
3、不贪财：
钱财，生不带来，死不带走的，只要够花就可以了。为了钱，做傻事的人，当然也不在少数。父母的过世，互相争遗产，弄得一家人变成两家人，这显然是不值得的。
不贪财，家庭的和睦更加的重要，凭自己能力赚钱，心里才是最踏实的。
“四相伴”：
1、茶相伴：
喝茶可以养生，有利于自身体内毒素的排出，减轻自身肝肾的负担，或许有利于身体的健康。 俗话说的号，养肝其实就是养命，多喝茶，养好肝，身体或许才会更加的健康。
2、书相伴：
俗话说得好“活到老、学到老”，不要受什么年龄的限制让自己放弃学习新事物的机会，不管是多大的年龄，其实都可以重新学习一项技能的。
平常的时候多学习，不断的用脑，这样或许还可以延缓自身大脑的衰老，提高记忆力以及自身的认知能力，预防老年痴呆的提前发生。
因为根据相关的研究发现，缺乏促进大脑功能的活动（比如阅读）或许会导致认知功能的衰退，与经常读书的老人相比，从不读书的老人认知功能的衰退风险或许会增加3.7倍左右。
3、友相伴：
年龄越大，朋友肯定就越少，尤其是可以说个话的人，或许会更少。平常的时候多交一些新的朋友，多聊一聊天，可以让自己的生活充实起来，免得自己整天的胡思乱想。
当然，交友，还是需要慎重的，避免出现影响自己婚姻的人出现。
4、笑相伴：
开怀大笑，这算是一剂良药。平时的时候多笑一笑，可以舒缓自身的压力，有助于改善自身的情绪；或许还可以释放更多的内啡肽，有利于免疫力的提高。
笑还可以使体内的白血球有所增加，促进自身体内的循环；同时还利于婚姻的幸福、家庭的美满。
