有句话是这样说的：对于保健年轻人处于沉睡期，中年人处于觉醒期，老年人处于发奋期，很多年轻人都认为自己身体很棒，根本不需要保健，正值青壮年的他们身体各项指标正常，忽略健康，睡觉吃饭没有规律，消耗自身的资本。
疏不知很多老年疾病，就是因为年轻时不注意留下的祸根。如月子里不注意的产后风，到老了才痛苦不堪，犹如年轻人在郊游时见水就下，不管自己是不是已经满身大汗，到老了关节的复发，也不明白是为什么。
有位知名的企业家说：“我只有真正得了这个严重的病，躺在手术台上，把自己的命交给手拿手术刀的医生的那一刻，才真正体会到了健康的重要性，生命是那样脆弱，人在生病的时候是那么无助。……我没有真正体会到病来如山倒的可怕，现在我终于知道了，所以现在我做得比谁都好，可惜的是，身体经过这场浩劫，永远不可能回到过去那个生龙活虎的状态了，我知道的还是太迟了。”
之所以会出现这种情况，是因为他们总是错误的，人认为养生是老年人的事情，自己现在还年轻，身体壮，应该先忙事业，等老了退休了再去养生，恕不知养生是没有年龄界限的，人老时应该保养身体，年轻时、中年时、即使幼年，也应该珍惜身体，真正到了老年，再去研究和遵循养生之道就为时太晚了。
有些人不知道养生是怎么回事？养生就是养我们的生命。养生不能治病，但养生有去病的效果。
养生不能马上让你年轻10岁，而是过后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还你仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过后，你身边的人或许都渐渐离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是后身边的人都为治病破产或到处借钱的时候，你却衣食无忧，逍遥自在。
为什么要养生？无非是为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康。
