十月风霜欺客枕，五更鼓角满江天。
农历十月正是天气变化最快的时间段，晨昏冷，中午热，冷热交替之下，便迎来了流感的高发期。
最近不止有一个家长给我留言说最近感冒，但是正好赶上了高三复习的关键阶段，真担心孩子的成绩会因此下滑。
不管是在复习的高三还是正在准备期中考试的高一高二，这段时间都是这个学习的关键时期，如果此时身体跟不上，那么对孩子的影响可想而知。
流感≠普通感冒
普通感冒一般是由鼻腔病毒和冠状病毒引起的，主要表现是打喷嚏、咳嗽、发热、头痛等症状，大多数都可以自行恢复。
而流感一般是由病毒引发，来势凶猛，除了常见的感冒症状之外，还伴随有肌肉的酸痛、乏力、食欲减退、呕吐腹泻等症状，可能会引发严重的并发症。
普通感冒可以不太重视，身体的自愈能力可以让它自行好转，但是流感一定要引起重视，不然后果严重。
身在学校，孩子自己该怎么预防感染流感？
第一：提高孩子自身的抵抗力
每天坚持锻炼，天气转凉，很多孩子开始赖床，越是这样，体质就越不容易变好，所以加强锻炼一定不能落下。保障休息时间，休息好了，身体技能的代谢才会变好。增加水的摄入，流感多来自呼吸道的感染，多喝水利于病菌的及时排出。
第二：良好的饮食习惯
饭前便后勤洗手，尽量以流动的水洗净。
注意水果和蔬菜的摄入，颜色越深的水果，营养越高，黄色水果中维生素B2的含量就较高，可以很好的提高免疫力，绿色果蔬也能够起到保护眼睛的效果等等，这段时间要保证每天吃至少3种颜色的水果。
另外，高中生在这个季节经常吃几掰蒜，能够很好的预防感冒的发生，甚至还有一些治疗的功效。大蒜可以促使身体发汗，俗称的暖暖身体就是这个意思，当然，也不能多吃，两三瓣就可以了，吃多了容易引起胃烧。
第三：减少接触传染源
流感一般是通过呼吸道的飞沫传染，传染性极强，可以在段时间内波及周围的人群，生病的患者打喷嚏或者说话的时候，唾液从口腔喷出，会传染给对话者，留存在物体表面，如果双手接触，又触摸口腔眼鼻粘膜，也会被感染，所以孩子在学校的时候，如果有同学感染流感，一定要离远一点或者佩戴口罩，接触之后用肥皂或洗手液洗手。
尽可能保持教室和宿舍的通风，保持新鲜的空气。
第四：有异常及时去校医院检查
如果出现流感的症状，要及时到校医院就医，不要拖病，不然会越来越严重，不仅会影响身体，还会对学生带来严重的影响。
流感高发，你做好准备了吗？家长在送孩子上学的时候一定要嘱咐孩子避免感染流感哦！
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