文/安妮夏生活 原创作
都说男人是一家的顶梁柱，作为一个男人也需要健壮的身躯才能挑起一个家庭的大梁。而且现在的人越来越注重养生，那么今天小编跟大家一起分享一下健康男人的6个秘诀。
第一个：保持充足的睡眠
男人在外面辛苦打拼很多时候都是需要一整天对着手机或者电脑，压力又大，这时候保持充足的睡眠有助于恢复体力，让身体进行恢复精神的状态。
第二个：不经常抽烟
大家都知道，抽烟是对身体很不好，特别是对肺不好，但是很多时候男人在外面应酬的时候可能就算自己不想抽也要陪客人抽上一根，但是健康男人最好是能不抽就不要抽烟。
第三个：不要酗酒
其实现在的人都不会去酗酒了，酗酒不仅容易误事，还非常伤脑、伤肝还伤胃，小饮酌情，大饮伤身。可以多吃点有益身体的东西。
第四个：坚持每天运动
运动是保持好身材，瘦身的好方法，多运动不仅能让身体代谢率提高，让细胞充满活力，从而让人看起来容光焕发，经常运动的男人身材体力都会很好。
第五个：不要过度纵欲
虽然说男女之事会令男人和女人看起来都会精神或者漂亮很多，但是，男人如果过度贪恋这种事情懂得话会让身体吃不消，即使是一个体力很棒的人也会受不了。
第六个：合理饮食
男人的胃口都会比女人的大，但是这时候就需要注意饮食要均衡，不能吃太多对身体不好的零食或者含高脂肪的东西。保持良好的饮食习惯。
这五个秘诀能使男人健康长寿，你做到几个？
