蒲公英是春天里的小野菜，所以很多人以为蒲公英只适合春天吃，但其实，到了夏季，吃蒲公英，养生效果会更加棒。
因为夏季气温升高，雨水增多，人们很容易出现“湿热重”的情况，脸上爱出油、总起痘，这个时候，用蒲公英泡水喝，可以很好的解决这些问题！
所以，即使到了夏季，我们也要认识到蒲公英会给我们带来的一些好处，将蒲公英炒制成茶，泡水喝，养生价值很高。
蒲公英的好处非常多，今天给大家说一说这五个！
蒲公英的五大好处：
一、治疗口腔溃疡病
夏季气温高，很容易出现上火的情况，有些人一上火，就会出现口腔溃疡的情况。
特别是喜欢吃点麻辣爽口的东西的人，更容易出现口腔溃疡。
有口腔溃疡困扰的朋友，不妨试试咀嚼蒲公英，或者用蒲公英泡水，来预防和改善口腔溃汤！
一方面，蒲公英可以杀灭引起口腔溃汤的溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。
另一方面，蒲公英的去火消炎、消肿散结作用，也有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛，含有丰富的维生素C和微量元素，有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用，从而预防口腔溃疡的发生。
二、祛痘护肤
蒲公英含有大量的蛋白质脂、微量元素、碳水化合物、各种维生素等等。
如果经常服用蒲公英水的话，可以改善皮肤的状况，蒲公英泡水后，可以用茶底来敷脸，可以改善脸部肌肤！
蒲公英还可以清热解毒，具有广谱抗菌作用，经常饮用有助于排出全身毒素，并且能够很好的改善皮肤出现皮肤炎，或者是湿疹等情况，并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！
而且蒲公英的花朵还可以去除雀斑。
三、清胃火、治胃痛
在炎热的夏季，高温酷暑，常常会出现胃火大的情况。
使人恹恹欲睡，精神疲懒，反映在身体上，表现为胃部灼热疼痛、腹胀不想吃饭、大便稀烂或便秘、口干口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛等等。
蒲公英入胃经，擅长清胃火，甚至有人认为，其效果甚至优于白虎汤，并且不伤胃气，不损土！
清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
四、预防乳腺疾病
蒲公英是预防和治疗乳腺疾病的良药，在传统中医中常用来治疗乳痈，也就是现在所说的乳腺红肿发炎引起的乳房化脓性疾病。
并且，蒲公英还有助于改善乳腺增生，蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，在治疗硬结性病变方面疗效确实。
因此，传统中医常用野生蒲公英治疗乳腺增生。
五、祛湿热
立夏之后，气温会迅速回升，降水量增大，湿热交加，此时，湿邪之气最容易入侵体内，导致“湿热重”，危害身体健康！
湿热重，身体会出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻等症状。
而蒲公英可以泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
所以，体内湿气重的朋友可以适量喝一点蒲公英水。
蒲公英四大“健康养生”的泡法：
第一，蒲公英+红枣
用蒲公英根加上大枣，一起泡水喝即可。
蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
还能减少血液中的毒素含量，减少生病次数。
如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助。
第二，蒲公英+甘草
将蒲公英叶、甘草、按照1:1的比例，沸水冲泡，代茶饮即可！
甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。
蒲公英搭配甘草泡水喝，护胃养胃，缓解胃痛，效果更佳！
第三，蒲公英+大麦苗
用干蒲公英叶磨粉后取1.5g、大麦苗烘干磨粉取2.5g，做成蒲公英大麦青汁包，每日热水冲泡代茶饮即可！
蒲公英具有丰富的维生素A和C以及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
搭配富含大量膳食纤维的大麦青汁，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，对于润肠通便，效果显著！
第四，蒲公英+玫瑰花
蒲公英根和玫瑰花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英玫瑰茶，每日泡水代茶饮！
蒲公英性质有些寒凉，虽不是大寒之物，但脾胃虚寒者，不适合长期饮用。
所以，搭配温和、具有养胃效果的玫瑰花，可以中和蒲公英的寒性，适合更多的人饮用。
最后，蒲公英这么吃，排肝毒，降肝火
夏天越来越热，逐渐湿热，若饮食燥热、情志不畅、休息不足，极容易导致肝火上升，身体会出现口干舌燥、咽喉肿痛、口苦、口臭等现象。
而蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒。
并且，蒲公英擅长降肝火，即可清肝又可疏肝，凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
在蒲公英中加入葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根等食材自制成蒲公英甘葛茶，养护肝脏的作用会更强。
六种食材一起配伍，可加强肝脏的解毒能力、清肝明目、改善肝细胞的修复、帮助清肝利胆、使肝脏细胞得到充分的滋养、使血清谷草转氨酶保持稳定。
能够阻隔病菌对肝脏的入侵，促进肝细胞修复，对肝脏细胞有明显的保护作用，从而达到养肝护肝的作用，可改善肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。
经常喝酒、抽烟或者熬夜的人，都适合经常饮用此茶，来养护肝脏的健康。
每天早、中、晚各喝一杯即可，但是一定要坚持每天饮用才行。
注意事项：蒲公英属于寒性的植物，肠炎者、过敏者、脾胃虚寒者、阴寒证者、低血压者千万要避免喝。
