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营养早餐饼 比包子馒头简单 鲜香味美 营养又解馋!

时间:2021-01-19 15:12:42

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营养早餐饼 比包子馒头简单 鲜香味美 营养又解馋!

冬天,不吃这道菜太可惜了,简单一烙,外酥里嫩,适合小孩早餐。天寒地冻的日子里,每年秋冬是萝卜大量上市的季节,朋友们,是不是在家里种萝卜呢?回忆起小时候和大人一起在菜地里收萝卜的情景,总是那么温馨难忘,因为家里的人都特别喜欢吃萝卜,现在老妈在乡下还是会种一些,秋冬季多吃萝卜对身体很有好处,同时也能促进消化,是秋冬季难得的好食材。

妈妈做的营养早餐饼,比包子馒头简单,香香美,营养又解渴。这一季的萝卜不仅汁多味甜,价格也很实惠,2元一斤,10元一大袋,也是极易储藏的配料,一次多买一些,可以吃到下个春天,萝卜可以用来腌吃,或者炖汤,做烙饼也是很新鲜可口的,做法也很简单,5分钟就能出锅,我们全家都很喜欢吃。

配料:地瓜,面粉,萝卜,食用油,食用盐,鸡蛋,粉丝,虾仁,蚝油,香油等。

制作步骤:

第一步:做面团。这个季节也是红薯上市的时候。首先,来到一个红薯面团,洗净,去皮,切片,在锅里蒸熟,磨成红薯糊,加入一汤匙面粉,半勺食用盐,再加入一些食用盐,使面团变得结实。路上倒适量温水,装在碗里,加少许食用油,用手揉软。

第二步:在面团醒发的同时,制作萝卜馅,将青萝卜洗净,刮成细丝,放入大碗中,加一勺盐,腌杀萝卜内的水分,将粉丝用温水泡发,切成小段,碗中磕入两个鸡蛋,充分搅散,倒入锅中炒成鸡蛋碎,腌出水份,用手使劲拉干多余水分,放在案板上随意切几刀,装盘,加粉丝、鸡蛋碎、葱花,再依次加入食用盐、虾皮、蚝油和香油,充分搅匀,馅料即成。

第三步:做糕点,准备一个小碗,倒入一茶匙面粉,将烟熏热油倒在面粉上,搅拌均匀,糕点就做好了,冷却备用。

第四步:包馅,案板上抹食用油防粘合,醒面剂包馅放在案板上,擀成长条状,放上调齐的馅料,从一头卷起,边卷边拉,封好口,防止漏馅。

第五步:锅预热,刷一层底油,均匀地摆上萝卜派的胚面,即底部定型,翻面在烙面的另一面,直到两面金黄色,用铁锹压一下,可以立刻弹回来,馅饼就熟了。把锅放凉,再把它打开即可食用。

多唠叨两句:

1.选择青萝卜比白萝卜口感要好,而且营养也更丰富,还可以选择用白萝卜来做。

2.馅主要是萝卜馅,其他的配料,大家可以随意根据自己的喜好来添加。

3.烙这个饼要用火烧熟,趁热吃,很好吃。

秋冬吃萝卜对身体好处极大,不知是否太可惜了,4斤实际上1元钱,很实惠,用这种方法做的萝卜饼,外皮酥脆,里面香脆多汁,薄皮馅大,制作方法也很简单,夹在嘴里的甜甜的,还有萝卜的甜甜的,作为早餐,怎么吃都不腻。有兴趣的朋友可以收藏一下,有空试试吧!

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