对于女性来说，经期是一个必经的生理阶段，当第一次初潮一直到绝经期，月经往往陪伴女性几十年的时间。在经期期间，女性会排出自己自己子宫内的污血，有些女性经期可能会发生腹痛等痛经表现，这往往是体内的污血排出不顺畅导致，对于女性来说经期的时候可以适当的持续吃一些有助于排出污血的食物，医生在这里给大家推荐几种，生活中不妨多吃点。
经期常吃这些食物，促进排污血、养子宫。
对于一些女性来收，往往到了经期的时候就会出现痛经等情况，这时候往往就会发生觉得腹部疼痛，同时全身无力，虽然说月经结束之后这种症状就会得到缓解，但是每次都这样往往让女性对此感到很折磨，其实出现这种痛经的情况有部分原因是因为女性体内的气血流通不顺畅，所以就会导致污血不能及时的排出身体外面，而这些污血可能会形成血块，导致气血流通不顺畅，不仅仅会导致腹痛，而且子宫健康也会受到影响，所以建议大家生活中对此就要多注意，试试下面这几种食物吧！
首先建议女性朋友经期的时候可以适当的食用一些红豆，红豆营养丰富，不仅仅含有钙钾等微量元素，同时还可以补充体内的蛋白质，对于经期的女性来说，往往因为经血的流失，导致身体的营养缺乏，这时候就可以适当的食用一些红豆，才补充这些营养物质，同时促进气血的流通，排出体内郁结的污血，保护子宫的健康。建议女性朋友生活中可以适当的喝一些红豆粥之类的食物。同时红豆还有一定的美容效果，平时适量的食用有助于皮肤更加细腻，平时可以适当的食用一些。
对痛经的女性来说，玫瑰花茶也是不错的选择，对于经期女性来说，它的“行气、解郁、活血、化瘀、调经止痛”功能很有用，玫瑰中含有的维生素以及单宁酸这种营养物质，都可以促进血液的流通，这样体内的郁结的污血就能尽快的排出，所以生活中不妨可以适当的喝一些。
玫瑰的好处还不仅如此，对于女性来说，生活中适当的喝点玫瑰花茶还可以帮助缓解一些内分泌问题，对于年纪逐渐大了的女性，平时少喝些好有助于改善女性的衰老情况，生活中不妨适当的喝一些。建议女性平时平时可以饭后和睡前，各喝一杯，对于身体健康也有帮助，需要注意的是，女性朋友在经期之外也可以适当的喝一些，对于经期时候的异常也有一定的从改善作用。
如果想要养护子宫的话，建议女性朋友生活中多注意，平时也可以试着喝一点红糖姜水，生姜本来就是温性的食材，对于经期的女性来有着一定祛除宫寒的作用，而红糖则是可以滋补气血，促进血液的流通，对于淤血也有一定的排出作用，所以生活中可以适当的用一些红糖和生姜熬水喝，平时早上喝一杯就行，不过需要注意的是，如果经血量过大的话，那么最好不要在经期时候饮用，避免经血过多，影响身体健康。
