随着生活水平的提高，人们物质的日益满足，很多人已经不在追名逐利，更多的开始关注生活，养生已经非常热门的话题，而“肾”所谓人体一个重要的器官，却常常被部分人群忽略，你还以为是约定成俗的事情，其实是陷入养肾的几个误区。
养肾的“4大误区”，很多人以为约定成俗的事，却不知是养肾误区
误区之一：养肾是男人的事
说养肾你就联系到男性。其实女性同样也需要养肾。肾是先天之本，且“肾藏精，主生长，发育，生殖”，女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，可以说都与肾气盛衰有密切的关系，而且女性朋友一些特有的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。肾是女人美丽与健康的发源地。如果女人出现肾虚，就会变得不再美丽，会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。而且很多妇科疾病，如月经不调、痛经、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性功能降低、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此，女人更需要养肾。
误区之二：养肾就等于壮阳
首先要声明一下补肾并不等于壮阳。因为肾功能不是男性的专利，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身一系列的变化。在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。此外，肾虚有阴虚和阳虚之分，补阳方可以“壮阳”，如果你是阴虚，原本阴虚已“火旺”，再来壮阳无异于等于“火上浇油”。因此，养肾一定要对症进补。
误区之三：肾虚等于性功能下降
现在很多人长开玩笑说“你有肾有点虚啊！”,言外之意就是你性功能不行，当然是调侃的话，多见于男性之间，男女之间多为挑逗。其实肾虚与功能下降或者不行挂钩是不对的。这是一种错误的认识，肾虚并不等于性功能下降。肾虚更多地包含着全身的病理变化，而性功能包括人的欲望、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等影响。北京中医药大学一项针对700多名性功能障碍患者的调查显示，只有32.9％的人性功能下降是因肾虚引起的。肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚，还是要经过全面检查，根据数据报告分析之后才能判断的。
误区之四：养肾是年轻人的事
很多人以为年轻人欲望比较旺盛、工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以才要养肾。其实，相比年轻人来说，中老年人更应养肾。肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，中老年男性常出现肾阳虚，表现为腰膝酸软、阳痿、早泄等症；中老年女性则容易出现肾阴虚，表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等，所以中老年人更应该多补肾。
