大姨妈相信没有哪个女人不知道是什么，对于女人来说一般都会每个月定时的来，女人在这个时期很多需要注意的，饮食更是重中之重，因此，女人经期大姨妈来了万万不能吃这3种水果，一旦常吃的话，健康溜走，下面就介绍一下是哪3种水果！
来月经不能吃什么水果？月经期饮食健康要重视，因为有一些水果会影响到经期，而且还可能会加重痛经的问题发生！
一、寒凉水果香蕉
香蕉是很不错的水果，也有很不错的功效与营养，但对于来大姨妈的女人来说，万万要远离了，香蕉属于寒凉水果，如果这个时期常吃的话，会造成女人收经，可能导致月经量大减，污血排不干净，造成月经不调等等的妇科问题，对健康带来危害，因此，我们在这个时期，即使再爱吃香蕉，也要忌口了！
二、寒凉水果芒果
芒果属于寒凉类水果，大姨妈来了吃一个两个对于身体状况很健康的女人来说没多大问题，但对于本来月经就有问题的女人来说不能吃，更万万不能常吃，一旦常吃则会影响女人的大姨妈的排血量，据说，大姨妈期间吃芒果会导致闭经，这个是真是假我并不知道，但小心没大错，更何况是为了自己的身体健康！
三、寒凉水果西瓜
西瓜在夏季很多人都会去吃，但来了大姨妈的女人万万不要去常吃，因为西瓜也属于寒凉类水果，大姨妈期间常吃会造成女人月经产生血块，经痛等等情况，因此，为了能够更好的度过每个月的安全期，应该尽量避免大姨妈期间常吃西瓜，这样健康就不会溜走了！
大姨妈来了吃什么好
A . 月经期适宜的蔬菜
1 . 菜花、胡萝卜
月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。
2 . 南瓜
由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
B . 月经期适宜的水果
缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃
痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。
C . 月经期的食谱
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
