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孩子经常喝汤营养吸收更全面 但这4类汤别给孩子喝 没什么好处

时间:2024-04-22 09:00:17

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孩子经常喝汤营养吸收更全面 但这4类汤别给孩子喝 没什么好处

对于我们南方人来说,都是喜欢喝汤的。尤其是广东那一带,最喜欢的就是煲汤喝了。这是因为广东那边,一年四季的湿气比较的重,经常喝汤,对身体会更好。在生活当中,很多人都喜欢喝骨头汤、鸡蛋汤等,这些都是普遍常见的,都说喝汤对身体好,尤其是孩子喝汤营养吸收会更全面,但是这4类糖就别孩子喝了,其实没有什么好处。

1. 骨汤

在日常生活当中,骨汤是非常的普遍的。比如:排骨汤、大骨汤、鱼骨汤……….等,尤其是对于正在长身体的孩子,很多家长都会经常煲这些汤。说是能够补钙、补充矿物质等。其实,这只是大家片面的认为,事实并非如此。这些汤里面并没有多少营养,让汤变白的并不是钙,而是脂肪。骨头中的钙,一般都是以磷酸盐等化合物的形式存在的。很难会在水中溶解,所以,如果想要靠骨头汤来补充营养,并不是最佳选择,反而会让孩子胖胖的。

2. 肉汤

很多人会认为,如果孩子不喜欢吃肉,那就做成肉汤。这样肉里面的蛋白质、维生素等都在汤里面了。其实,并不是大家想的这样,汤水里面只是含有微量元素的,很多的营养物质都还是在肉里面。这个和骨头汤的原理是一个意思的,很多营养物质并没有容易在汤里,大部分都是脂肪。所以,为了营养,还不如直接吃肉哦。

3. 水果汤

比如说黄桃罐头汤、冰糖雪梨汤……….等,这些汤其实大部分都是糖分,很多都是冰糖熬出来的。想要孩子补充更多的维生素,还不如直接吃水果,才是最好的选择。有些人为了方便,将水果榨成果汁,这样也是不可取的,这样就会破坏部分的营养物质,而且也是不利于补充纤维素的。

4. 蔬菜汤

说到蔬菜汤,其实和水果汤的原理是一样的。只是很多的营养物质变成了草酸,而很多的营养物质并没有在汤里。平常,想要孩子补充维生素、纤维素等,这些营养物质,还不如直接让孩子吃炒好的蔬菜,并不一定要喝汤的。

网友们,你们平常都会给孩子熬汤喝吗?对于这些让,你们是怎么看的呢?

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