《天天向上》请来了营养专家陈允斌到节目现场，汪涵请她解答关于食物搭配的一些方法和技巧，除了回答秋冬进补的一些问题外，还有针对性地对现代年轻人的一些饮食方式作出正误判断，如啤酒泡枸杞，可乐里放党参补气，吃完火锅喝冰凉茶，吃完辣条喝金银花茶等，大家还在现场做了食物搭配的游戏环节。
食物的不同搭配，对于人体的营养价值就有所不同，因此，食物的搭配也是一门比较难的生活智慧，往往会造成很多误区，就像大家一致认为的吃完上火的东西，就要来一份降火的，吃完辣的来一杯金银花茶，妈妈就再也不担心我上火了，但是营养专家给出的答案却是错误的，想知道为什么吗？
因为金银花会让胃寒，吃完辣条之后正确的做法是喝罗汉果茶，罗汉果可以去除辣条产生的胃火，同时又不会让胃寒，看来食物的搭配真的很重要，没吃对可能会有损健康。
非常搞笑的是，在食物搭配游戏环节，大张伟居然把鳖和雪梨放一起，还一本正经地胡说八道：梨鳖=离别。汪涵都对他无语了，也真是够有才的，看过雪梨和银耳、川贝、百合搭配在一起的，没见过还能和鳖在一起，鳖表示它也很绝望。
营养师说这个梨和川贝如果还能答错那真的不能算真正的中国人了，营养师未免太过严格了，因为大张伟是真的不知道啊，听到不能放一起时，大张伟一脸懵，看来平时很少关注饮食健康呢，连很基本的川贝雪梨的经典搭配都不知道。
也难怪，有的人平时真的不下厨，也没有机会下厨，不过大家应该都要多多关注食物的合理搭配，毕竟病从口入，还是要多学习饮食健康的知识，才能吃的更营养更健康，这个关乎每一个人的身体，可不能学大张伟一脸茫然的。
食物的智慧真的可以说博大精深，不仅和我们日常的饮食有密切关系，有时还关乎身体健康，营养师说，川贝和雪梨是治疗热咳干咳的，如果是痰多，那就要选择白萝卜和梨搭配在一起炖，效果会更好。
我们一直以为的银耳和枸杞，红枣在一起对身体好，可以补身体，但是这是错误的搭配，因为红枣和银耳在一起生湿，这样身体就会产生湿气，而身体本身就有湿气的人湿气就会变得更重，这个时候吃的红枣银耳只会增加身体负担而没有益处了。
听完所有人都恍然大悟，原来食物搭配得当有那么大的益处，搭配不当产生的后果那么严重。现在人们不再像解放前那样缺吃的，缺的是健康的食物搭配智慧，以及健康的饮食习惯，来应付越来越忙碌的工作和生活。
