“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”
老一辈人眼里，孕妈越能吃越好，这能说明孩子健康，甚至有人认为，怀一个孩子就吃双份，怀双胞胎就吃三倍，如此简单的将孩子与孕妈食量划分等号，真的科学吗？
“管它科学不科学，吃多了不就胖一点吗？那营养过剩总比营养不良好吧？”
这是大多数男性的看法，胎儿要几个月之内长那么大，需要母体充足的营养供给，这就需要妈妈不停地吃。
孕妇是需要补充营养，可补过了头，也能吃出病来
“老公，我想吃这个，那个，还有这些东西。”
“没问题，下班就给你带回来！”
这是许颖与丈夫的对话，作为一个准妈妈，她怀孕4个月多，不仅没有别人恶心、头晕的妊娠症状，反而变得越来越能吃，胃口奇好，有时候一天要吃五六顿，可就算如此，依旧想吃。
见儿媳如此能吃，公婆很开心，在他们的观念里，妈妈越能吃，说明孩子越健康。面对儿子提出的“这样吃不好”的观点。
老两口深感愤怒：“怎么不好了？你看看你瘦的跟猴一样，孩子可不能像你，丑死了！你要舍不得那个钱，我们来花！”
遭到父母怒怼的他，从此不再过问爱人的饮食问题，其实他也没觉得吃得多会有多大危害，实在不行剖腹产好了。
可在之后的孕检中，检测结果狠狠给了这家人一记耳光，胎儿个头太大、羊水过多，不排除胎儿发育畸形的可能性，这是典型的孕期糖尿病症状，许颖不能理解，自己并没有糖尿病，家族也没这个遗传史，怎么就变成这样了呢？
“就是你吃的太多了，没别的原因。”医生的话让她深感后悔！
像这样的案例在现实中比比皆是，家人总是抱着“能吃是福”的观点让孕妈多吃，“吃还能把人吃穷呢？”，确实吃不穷，可这本身就与钱无关，可往下咽很容易，可后果谁来扛？
孕产专家：孕期营养要保证均衡性，饮食原则要牢记
1、吃水果要克制
部分孕妈怀孕期间喜欢吃水果，觉得这样孩子的皮肤会好，还有最近流行的孕期吃葡萄，孩子长大眼睛，这些观点都没错，可问题是，有些人将水果当饭吃！
本身怀孕就会抑制女性身体分泌胰岛素，此时孕妈再摄入过量的果糖，很有可能会导致血糖过高，时间久了演变成妊娠糖尿病！有可能会导致流产、胎儿发育畸形、胎儿肺部功能发育障碍等。
通常来说，孕妇一天摄入的水果重量不宜超过1斤，如果含糖量高的水果，数目更要减少，一个苹果+一个橙子的组合，是专家们比较推荐的，安全而且营养物质全面。
2、饮食搭配要合理
世卫组织研究显示，我国有超过30%的孕妇，处于“隐形饥饿”状态，她们虽然吃的不少，人也长得很胖，但却缺少必要的微量元素，比如锌、铁、钙等等。
孕妇因为体内激素的关系，怀孕期间会特别想吃某种食物，可也会特别讨厌某种事物，如果厌恶的对象是生活必需品，就有可能导致孕妈“隐形饥饿”。
专家认为，正常女性在孕妇胖20-30斤就可以了，主要精力应该花在膳食搭配上，而不是一味地多吃。
3、体重顺其自然
根据个人体质的不同，其实并没有一个完美适用于所有人的标准，所以不存在每个月只能长多少斤的说法，是不是存在问题，孕妈可以去医院进行体检，医生的话才是可信度最高的。
此外，孕妈如果发现自己长了很多，绝对不能刻意去减肥，只要在合理范围内，就不要采取减肥措施，每年都会发生上千起减肥导致流产，别说吃减肥药了，哪怕过度运动对孕妈而言都是绝对禁止的。
总之，希望大家能用科学的办法保证孕期体重合理，吃得太多或者太少都不好，保证胎儿的健康才是最关键的，大家说呢？
分享你的故事一起讨论吧，更多母婴育儿知识请关注我们，如果喜欢这篇文章，请点赞或分享更多的人！
