相信不少人在平时上火，生闷气的时候总会长许多的痘痘，这是我们很烦恼的事情。我们总会想尽一切方法去掉它，现在教你几种方法，可以帮助我们来控制痘痘。
一
有时候我们长痘都是内分泌失调造成的，这时候就说明我们身体里的激素过分增长了，这样让我们的身体看起来变得很粗糙，使我们脸上的油脂很多很旺盛，这样的话痘痘就长起来很快，这个时候我们就要注意自己的饮食习惯了，同时也要多做运动。
二
长痘也有许多是因为基因遗传下来的，那是因为父母的皮肤油性比较多，而那些油性在夏天是比较容易旺盛不好解决的，而且那些油性是无法正常地从我们脸上正常的排出来的让我们感觉到很烦，有时候都觉得出门都不好意思了。而那时候我们就得多注意脸部卫生了。早起勤洗脸，还要多注意脸部的卫生。
三
上面我们也说到饮食习惯。其实饮食是导致我们长痘最大的原因之一，其实我们许多人对饮食上是很不注意的，因为对于食物我们没有那么大的抗拒力，美食的诱惑太大了，我就是那么的一个人对于美食是那么的经不住诱惑，但这也是我们长痘的最大的危害，对于饮食我们是一定要控制的。我们要多注意吃点有营养有绿色的食物。
四
上面我们也说的脸上有遗传基因而造成的长痘，其实脸上的痘痘也有很多是细菌造成的，因为脸是我们一直表露在外面的一个部位，在空气中的细菌是有很多很多的，这是我们看不见摸不着的东西，也是我们最要注意的。这也是因为我们脸上的毛孔被堵塞而造成的痘痘增长的原因，所以对于脸部我们要特别注意，多注意勤洗脸，有时候我们也可以借助外部力量，用点护肤品等。
五
生活压力大了我们就会发愁，一旦我们发愁了脸上的痘痘也会出现很多，一但我们生活压力大了我们的作息习惯就会不规律，我们的身体就会长期的进入一个紧张的状态，那样我们的痘痘就会趁机的疯狂增长，所以我们每天要保持一个良好的生活状态，让自己在一个每天快快乐乐的生活。
六
我们本是的体质也是长痘痘的很大原因，有许多男士都会有肾阴虚的，这也会造成我们毛孔堵塞，所以说对于我们男士要多吃点大补品。
今天就先到这了，我们一定要多注意饮食勤洗脸，我们大家都不想痘痘出现在我们脸上，所以我们一定要多爱护自己哦，
