高血压指的是：正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。高血压随年龄逐渐升高，而造成高血压的原因主要是遗传、性格、肥胖、不良的生活等。血压的突然升高会给人造成恐慌，如果高血压比较严重时就需要靠降压药来控制，怎样吃降压药才是最好的呢？怎样才能保持好自己的血压呢？
如何正确吃降压药
1、降压药一定要在医生的叮嘱下服用，不能随意增大药量，也不可随意停药。在医生的指导下逐渐减少药量。
2、高血压患者一旦被确认，需要长期服药，并调整生活方式，切勿听从虚假广告，随意换药，要选择正规的降压药。
3、人体的血液一般是在早上起床后逐渐升高，有两个高峰期，上午7点~10点达到最高，然后会缓慢降低，下午4点~6点又会升高，在这两个高峰期前服用降压药效果较好。如果晚上需要服用降压药时最好7点之前服用，因为晚上血压下降较为明显，睡觉时吃上容易导致血压不降反升。
4、对于饭前还是饭后服用降压药，不同的药不一样，需听从医生的指导。有时候会因为工作忙而忘记吃药，这时千万不要一次补吃两次的药，这样会引起血压的大幅度变化，容易造成危险。
降压药能辅助我们降低血压，但我们不能过分依赖他，“是药三分毒”，长期大剂量的用药会对身体其他器官造成伤害，那我们生活中应怎样保持自己的血压呢？
1、做好定期检查。自己在家可以用血压器测量，如发现血压不稳或大幅度上升，应及时去医院就诊。
2、适当的运动。不能因为懒而拒绝运动，适当的运动可以促进血液循环，如慢跑，骑自行车等。
3、充足的睡眠。生活和工作中我们避免不了熬夜、应酬，这时减少熬夜，应酬，因为应酬就要喝酒，酒精会使血压升高，长期熬夜也会造成血压不稳定。
生活中哪些食物对血压有帮助?
1、芹菜，因高血压引起头痛、头胀的患者，常吃鲜芹菜可缓解症状。
2、绿豆，可消肿通气，清热解毒，有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
3、新鲜的水果，如苹果、猕猴桃、西瓜、香蕉、橘子等等都有助于降血压。
你对降血压还有什么更好的方法？还有什么是才对降血压有好处？欢迎在评论区留言，与大家一起分享。
