文/石孟孟；责任编辑/小宇
肝脏在人体中扮演着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质合成等作用，同时肝脏还负责着人体的消化系统中胆汁的分泌，是人体重要的新陈代谢器官，从中医角度来讲，“相由心生”这个说法是有一定的道理的，当我们的身体内部器官发生变化时，只要用心观察面部就能发现一些变化，及时进行调理、保养，有助于日常养生，预防疾病，肝脏受损的人，脸上或许有4种表现，若占1、2个，提醒你该养肝了。
1、鼻翼处毛孔粗大：当人体内的黄体荷尔蒙起着促进分泌皮下脂肪的作用，而肝脏可以调节荷尔蒙的平衡，当肝脏功能受损，就会造成黄体荷尔蒙紊乱，皮下脂肪分泌过多，从而形成鼻翼处油脂过多，毛孔增大，同时还会伴随着粉刺丛生，如果脸上出现了这些症状，就要注意保养肝脏了，日常养肝时，可以多吃青色的食物，比如苦瓜、芹菜、菠菜等。
2、眼睛灰暗无光：中医理论中肝主目，如果眼睛出现不适，那么是肝脏就会受到影响，同理，当肝脏受损时，眼睛就无法的到肝血的滋养，因此出现眼睛灰暗无光，视力模糊等情况，所以养肝和护眼是要一起进行的，如果出现了眼睛灰暗无光的情况，可以闭上眼睛，转动眼球，同时按摩眼眶，达到促进血液循环，滋养眼睛的目的，还可以吃胡萝卜、海带等滋肝明目的食物。
3、脸色暗淡发黑：肝脏可以将人体代谢的毒素通过尿液排出体外，当肝脏受损时，体内的毒素就会无法及时排出，形成黑色素堆积在血管壁上，随着血液流动，就会造成脸色暗淡发黑，如果出现了这种情况，就要提高警惕，检查肝脏是否受损了，并及时养护肝脏，日常养肝时，除了保证充足的睡眠，还要增强身体锻炼，提高身体抵抗力，有助于预防疾病的发生。
4、鼻梁骨发红：肝主疏泄，可以调节精神情志、促进消化吸收，肝脏功能正常的话，人体精神状态就会比较好，体内的毒素也能顺畅的排出，当肝脏受损时，体内的毒素无法排出，积郁过多形成火气，当肝火旺盛，向上蒸腾上炎，就会出现鼻梁骨发红，这都是因为肝火过旺引起的，此时就要注意多吃清热降火的食物了，缓解肝火过旺的情况，有助于保养肝脏。
肝脏受损的人，脸上或许有鼻翼处毛孔粗大、眼睛灰暗无光、脸色暗淡发黑、鼻梁骨发红这4种表现，若占1、2个，提醒你该养肝了，肝脏受损的主要原因是肝脏代谢功能发生了障碍，所以改善肝脏不适，还要从根本上减少对肝脏的损伤，日常要早睡早起，常吃青色疏肝食物，有助于养肝，日常养生时，加强身体锻炼，提高身体抗病能力，可以减少生病的几率。
