近年来在我们身边发生高血压的人群越来越多，而且越来越趋于年轻化，但患上高血压还不加以调理，可能会诱发其他的并发症，不利于身体健康，但其实引起高血压的原因，和我们的日常饮食有着密不可分的关系。
高血压的到来并不是无迹可寻的，如果身体上出现这三个异常，或许是体内血压升高的影响，希望你及时的注意，或许可以远离高血压的风险。
高血压患者，身体若出现三大异常，或许是大脑在向你“投诉”
症状一：鼻子和指甲发红
当体内血压升高时，不但会增加血管的负担，甚至还会导致毛细血管破裂出现出血的现象，所以生活中如果突然出现了鼻子发红，指甲有大量红斑的现象。
这就一定要注意，可能是大脑向你“投诉”，最好也到医院及时就诊检查，或许可以远离脑出血，甚至是其他并发症的发生，让自己的身体更加健康。
症状二：手脚麻木
当自己体内血压升高时，血液中的水分也在不断的流失，可能会出现浓稠度增高的现象，不但会影响血液的正常流动，而且还会使血液循环无法到达身体的末端，导致出现四肢麻木的现象。
所以生活中如果突然出现了这种症状，一定要注意，可能是自己体内血压升高引起高血压的前期，一定要到医院及时就诊检查，或许可以稳定自己的病情。
症状三：头痛
对于高血压患者来讲，在生活中如果突然出现了无缘无故头痛的现象，可能是因为血管出现了堵塞，脑出血的前兆，所以生活中一定要注意，可能是体内血压过高而导致的。
所以对于高血压患者来讲，在生活中如果突然出现了这种情况，可能是大脑在想你我“投诉"，一定要到医院及时的就诊检查，或许可以稳定自己体内的血压，远离并发症的发生。
当自己体内血压过高时，在生活中可以多食用以下这两种食材，或许可以很有效稳定自己体内血压值，远离高血压，甚至是其他并发症的发生。
苦丁茶：
苦丁茶在我们生活中是一种比较常见的养生食材，在平时坚持用苦丁茶泡水，不仅可以滋补我们的身体，起到养生保健的功效，同时苦丁茶对于降压也是非常好的效果。
所以对于患有高血压的朋友来讲，在平时坚持用苦丁茶泡水，不行可以排除体内毒素和垃圾，将血压控制在合理范围之内，还可以提高血管的弹性，促进血液循环，对于保护血管也有着非常好的作用。
玉米须水：
玉米在生活中是非常受到欢迎的，但是对于玉米须人们却是不以为意，其实玉米须中的营养价值成分也是非常高的，在平时经常有玉米须泡水，不仅可以起到清热解毒利尿消肿的功效，同时对于高血压患者家长在平时也可以坚持用玉米洗头水。
不仅可以加快体内毒素和垃圾的排出，加快体内新陈代谢，同时还可以减轻血管的负担，对于保护血管也有着非常好的效果，在平时坚持喝，不仅可以将血压控制在合理范围之内，同时还可以远离并发症的发生，让自己的身体更加健康。
罗布麻茶：
罗布麻茶中的钾元素含量是非常高的，在平时坚持用罗布麻茶泡水，不仅可以维持身体的钠钾平衡，而且可以起到扩张血管降低血压的功效。
所以对于高血压患者来讲，在平时经常用罗布麻茶泡水，可以排除血液中的毒素和垃圾，保持血管的年轻化，同时也可以将血压控制在合理范围之内，远离其他并发症的发生，让身体更加健康。
对于高血压患者来讲，在生活中一定要养成合理的生活规律和饮食习惯，或许可以将血压控制在合理范围之内。
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