糖尿病是一种比较常见的代谢性疾病，血糖长期的升高，容易损伤身体的心脑血管、神经、肾脏等相关的组织，增加心肌梗死、脑卒中、神经病变以及肾功能异常等相关并发症的发生，合理的控糖则可以降低并发症的发生风险。
那么，糖尿病患者在不吃药的前提之下，如何才可以使血糖恢复到正常状态呢？接下来，奕煦美食养生将为各位揭晓。
相信很多糖尿病的朋友们都期望糖尿病可以治愈，其实在我看来，可以做到不用药物就可以将血糖控制在目标范围之内就相当于是已经治愈了。
毕竟，坚持饮食和运动锻炼这是达到身体健康的一个基本要求，生活随意，好吃懒动，即使是血糖不高，时间一长也会出现高血压、肥胖以及脂肪肝等代谢性的疾病。
糖尿病人不吃药血糖是可以保持正常的，但是需要糖尿病患者需要做到自律，可以遵照饮食和运动治疗的要求，减重，定期的进行血糖等相关的检查。这样才可以不吃药将血糖控制在正常范围之内，并且可以长期地保持血糖的平稳。
毕竟糖尿病是属于慢性类的疾病，早期采取干预的措施，控制血糖的达标，可以使患者两方面都受益：一个是减轻对β胰岛细胞的损害，该细胞的主要作用就是分泌胰岛素降低血糖。
第二则是减轻对身体靶器官的损害，血糖随着血液流动到全身，因此全身的多个器官均可以因高血糖受累，心脑血管受累的时候，可以加速动脉粥样硬化，增加脑卒中、心肌梗死等动脉粥样硬化性心血管疾病的发生风险。
肾脏受累的时候，容易产生蛋白尿，从而出现肾功能的减退，重者可发展为慢性的肾衰竭，即大家所熟悉的尿毒症；
神经系统受累的时候，各个内脏系统均可能会出现功能的紊乱，伴随微血管损伤的时候，容易发生糖尿病足。因此，糖尿病患者发现血糖异常之后应该制定比较合理的降糖方案，尽快地控制血糖达标。
当然大多数人血糖控制比较的差，不是由于经济的问题，不是文化素养，而是无法控制自己的行为以及情绪，如果当想吃的时候，吃一点也是没有事情的，不想用药了，停2天怕什么！
而且自律的人病不是没有欲望和情绪，但是他们知道应该如何正确的控制，想吃的时候，做一点别的事情，转移一下自己的注意力，坚持每天30-60分钟的锻炼，这都是需要毅力去进行坚持。规律地服用药物，严格的调整饮食，定期进行身体的检查。
一个人，越自律，则越成功，这不仅仅是表现在事业上面，还在家庭生活上和自己的健康管理上面，那种责任感，真的可以让他们能够坚持，来保证自己的血糖平稳。
还有就是在控制血糖的方面，糖尿病是一种进展性疾病，随着时间的不断进展，降糖的难度也就会逐渐的增加，因此多数的糖尿病患者最终还是会服用药物来降糖，甚至还会使用胰岛素控制血糖。
但是在疾病的早期，由于血糖升高的幅度不大，机体分泌胰岛素的功能还比较的好，此时没有必要服用药物，可以先通过生活方式干预性治疗降低自身的血糖。
其中包括控制饮食，以减少富含碳水化合物、脂肪等相关食物的摄入为主，每日坚持运动半个小时，可以选择在餐后一小时进行。
因为此时为血糖的高峰，运动强度不宜过大，中等为宜，运动的时候心率尽量保持在（220-年龄）的60%-70%，体力较好者也可以适当地增加一下强度，由于运动的本身可以降低血糖而且改善胰岛素的抵抗。
因此运动之后应该注意调整降糖药用量，避免低血糖的发生；同时，糖尿病患者也应该注意控制自身的体重，肥胖或者是超重容易削弱胰岛素的降糖作用，从而导致血糖、血脂、血压多项指标代谢的紊乱。
因此糖尿病患者应该将体质的指数控制在24kg/㎡以内；此外，戒烟限酒，适当地增加一些富含膳食纤维食物的摄入，也可以改善自身的血糖水平。
总而言之，糖尿病患者早期血糖升高幅度其实并不大、病程比较短的时候可以通过控制饮食、增加运动、减轻体重等措施来降低血糖。
但是糖尿病是一种进展性疾病，后期控糖的难度也可能会逐渐的加大，因此改变生活方式无法控制血糖达标的时候，应该给予药物的降糖，重在预防并发症的发生。
