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最适合做为夏季晚餐的几款家常菜 清淡可口又不失营养 试试吧!

时间:2022-07-15 11:17:59

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最适合做为夏季晚餐的几款家常菜 清淡可口又不失营养 试试吧!

泡菜鸡米配荷叶饼:1、鸡脯肉切成黄豆大小的粒,加入适量盐、味精、蛋清、水淀粉上浆,然后入三成热油滑散。2、酸萝卜仔洗净,切成黄豆大小的粒,飞水待用。3、锅留底油烧热,加入葱、姜、蒜末爆锅,下酸萝卜粒中火煸香,加入青小米椒圈翻匀,投入鸡米、红小米椒圈,调入盐、味精、白糖快速炒匀,勾芡后淋少许花椒油,出锅装盘,旁边配上蒸熟的荷叶饼即可。

青椒土豆丝:1.土豆 青椒 胡萝卜切丝,蒜切指甲片,葱切葱花2.土豆丝下沸水焯水5到6秒,倒出冲凉备用3.锅中倒入25g色拉油,加热4到5层热下葱蒜炒香,下如土豆丝,青椒丝,胡萝卜丝,翻炒调味 加精盐 味精 鸡精 大火翻炒至调料融化

凉拌石花菜:1.石花菜先用40度的温热水浸泡约2小时2.然后用清水洗净,除去石花菜上的杂质,再用纯净水泡10分钟(或者用温开水最后再洗一遍),沥干水分3.黄瓜切丝或擦丝4.大蒜和石香菜一起捣碎5.将沥干水分的石花菜、黄瓜丝拌入捣碎的石香菜蒜末、生抽、香醋、盐、香油拌匀即可

凉拌茄子:1.准备好所需原料,茄子洗净后,切5厘米长的段,然后上锅蒸,蒸熟软2.蒸好的茄子放凉,撕成丝,小葱洗净切碎,撒在茄丝上面3.将蒜瓣切碎,芝麻油、生抽、白糖和醋混合,加热一下,趁热浇在茄丝上,搅拌均匀即可

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