苹果应该饭前吃还是饭后吃 吃对了身体好 却有很多人还不清楚

苹果应该饭前吃还是饭后吃，吃对了身体好，却有很多人还不清楚

苹果一年四季都有的水果，虽然价格不便宜，但是是非常受欢迎的。俗话说“一天一苹果，医生远离我”，因为苹果是一种非常温和型的水果，营养价值也非常高，基本上都可以吃。它含有极为丰富的膳食纤维和果胶这些物质可以帮助加快肠道蠕动，排出宿便和垃圾毒素物质。

那么苹果应该是饭前吃还是饭后吃了？苹果的热量是很低的，而且吃苹果可以增加饱腹感，在饭前吃一个苹果可以帮助达到很好的减肥瘦身效果。

饭后也可以吃苹果，但是最好是在吃饭吃的半饱的时候，如果是吃饱了在吃一个苹果会导致吸收不好，如果是想要减肥的记得在饭前吃这样才能有一个好的效果

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