很多人都在家族群看过这样的消息!
空腹不能吃香蕉
空腹不能喝酸奶
空腹不能喝牛奶、豆浆
空腹还不能……
(图片来源:soogif)
1. 空腹不能吃香蕉?
真相:
总之,只要肾脏健康,可以放心吃。
2.空腹不能喝牛奶、豆浆?
真相:
(图片来源:soogif)
3. 空腹不能喝酸奶?
真相:
当然不是!
(图片来源:soogif)
其实,对于健康人来说,空腹时吃什么没有那么多条条框框。吃东西控制量,细嚼慢咽就好。
1. 空腹喝酒
(来源:网络)
2. 太辣或者生冷的食物
(图片来源:soogif)
3.空腹洗澡
有些人习惯早上起床洗个热水澡,觉得神清气爽。
实际上,空腹时血糖偏低,此时洗热水澡容易使血糖下降,导致大脑供血不足。
加上浴室的空气流通差、温度较高,容易出现低血糖的症状,如头晕、恶心、呕吐等。
低血压的人尤其要注意。
(图片来源:soogif)
4.空腹锻炼
身体缺乏能量时,空腹大量运动容易发生“运动性低血糖”,轻则头晕、恶心呕吐,重则可能出现休克。
身体比较差、容易低血糖的人尤其要注意。
(图片来源:soogif)
文章来源:腾讯医典 广西疾控
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原标题:《空腹不能喝牛奶、吃水果?真正不宜做的是这几件事!》