洗澡可能是很多女性朋友天天都会做的事情，可能很多朋友只知道洗澡会使我们变得清洁和自信，很多人洗澡的时候都是冲洗一下，顶多揉一揉身上，以去除身上的脏东西，但其实洗澡这件事看似平常普通，洗澡时配合穴位的按揉，更可养护五脏，延年益寿。把握技巧的话却是能达到很好的养生效果的，尤其是洗澡时时常按摩这几个部位。
1、洗脸
进入洗澡间，打开热水，人体的毛孔在蒸汽的蒸熏下打开，如果没有洗脸，脸上的脏东西就会随着毛孔渗入皮肤。随着时间的推移，脸上的毛孔就会被脏东西堵塞，脸上的痘痘就会越长越多，因此，洗澡的第一步就是洗脸。洗澡时候如果选择的是温水的话，那么洗脸的时候把水温调低一点，太烫的水洗脸会导致皮肤松弛，失去弹性，加速皮肤老化的过程。一定要注意选择温水洗脸。有条线的话还可以用冷水第二次冲洗脸部，冷热交替增强皮肤的弹性。
2、洗液下
腋下是我们身体藏污纳垢的地方，同时腋下也是我们身体淋巴的重要分部区。女性朋友洗澡的时候，一定不可忽视腋下的清洗，甚至要着重清洗。我们在洗腋下的时候，可以配合揉搓按摩，可促进淋巴部位血液循环，帮助排毒！
3、胸部
女人要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手网上情妇乳房，另一只手指腹顺时针方向轻柔。孕妇可在浴后摸些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性
洗澡有哪些注意事项
1、温度不宜过高。不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。
2、时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。
3、运动后不宜马上洗澡。运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。
