肥胖本身并没有可怕的，但身体太胖，除了会影响身材，还容易引起高血脂、高血糖之类的疾病，从而影响身体的健康。所以减肥是很必要的，但小编反对盲目减肥，减肥只要让身材瘦到刚刚好就行。
减肥要根据自身的情况，来瘦成理想的体重。然后需要的长久坚持，通过饮食、运动等行动，让自己成功的瘦下来，这样瘦下来，既有好的身材，也有健康的体魄。
我们平时吃的食物，可以分为碱性和酸性两类食物。两种食物的合理搭配，才能保证身体的营养，维持身体的健康。 肥胖的人大多都是酸性体质，应该多吃碱性食物，体内酸碱度才会平衡。今天为大家推荐6种碱性食物，能让你边吃变瘦。
▽大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁粉是“碱性之王”，含有丰富的食物纤维与维生素，可以加快新陈代谢，阻止脂肪吸收。优质的碱性含量，可以改善酸性体质容易发胖和复胖症状，达到减肥效果。
▽冬瓜荷叶茶
冬瓜和荷叶，自古就是瘦身的良药。饭后泡上一杯去油腻，身体舒服极了，不仅能利尿消肿，还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
▽红豆薏米茶
身体的虚胖，多数都是由于体内湿气重引起的，唯有将湿气排出体外，才能容易瘦身。红豆薏米茶是最棒的除湿食材，坚持食用，可以有效地去湿、排毒、从而达到瘦身减肥的目的。
▽果蔬酵素粉
还在羡慕别人的好身材吗？其实你也可以。每天坚持喝一杯果蔬酵素粉，有助于食物的消化和吸收，从而起到排毒养颜的功效，帮助你瘦身成功。
▽苹果荷叶茶
经常暴饮暴食、不爱运动的人，容易引起脂肪肝。饭后可以喝一杯冬瓜荷叶茶，去油腻消脂减肥效果好，还能清热解毒预防脂肪肝。
▽醋泡黑豆
食以黑为补，醋泡黑豆营养值很高，非常滋补，每天吃几颗，轻松祛湿排毒，改善便秘，让你的身体更加通畅轻盈。 不但有利于脾胃消化，还能去湿毒，帮助减肚子。
