我们都知道，常吃水果身体好，尤其是一些应季的时令水果，对身体的好处是非常多的。我们经常去水果摊买水果的时候，经常可以看到有一些水果一年四季都经常多，但是有一些水果到了某个季节就见不到了，这都是因为有些水果是有时令性的。冬天的时候，是水果蔬菜稀缺的季节，那么这个时候我们应该吃一些什么水果，哪些水果适合冬天吃呢？其实我们要根据自己的体质，适当的吃一些可以生津止渴、润肺去燥的水果，不但可以帮助补充人体水分，还可以让我们感觉到清爽，舒适。
1、石榴
石榴在秋冬季节上市，石榴的味道清甜可口，吃石榴可以有着杀虫止痢以及生津止渴的功效，而且，一些比较酸的石榴可以有效的预防跟缓解腹泻的症状，而甜石榴可以预防口干舌燥、口渴的症状，还可以起到良好的抑菌消炎的效果，因此，是非常适合在冬季食用的一种水果。
2、橘子
橘子可以说是冬天不得不吃的水果，橘子含有丰富的维生素C，具有止渴润肺、健脾开胃的效果，冬天的时候人们容易出现口中干渴、肺热咳嗽的症状，不这时妨吃点酸甜可口的橘子。可以起到很好的缓解作用。另外，橘子中含有的丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化等功效，对于预防心血管疾病的发生有很大的益处。
3、葡萄
在冬天吃点葡萄，可以保湿抗衰，经常吃的话，还可以很好的恢复肌肤的活力，让皮肤变得有光泽。而且葡萄含有丰富的美容养颜的成分，比如含有像葡萄子中富含必需的脂肪酸，有着柔软和保湿肌肤的作用。与此同时，葡萄的果肉中更加包含了，体内新陈代谢中不可或缺的水溶性维生素B群、糖分以及钾、钙、磷、镁等矿物质。葡萄中还富含维生素C、维生素E等营养物质，这些物质是延缓衰老，保持肌肤健康的重要营养物质。
4、西红柿
西红柿也就是我们常说的番茄，西红柿不但可以美白养颜，而且还可以延缓衰老，西红柿中含有的番茄素可以防止身体老化，而且西红柿还是一种防晒佳品，可以防止皮肤胶原受到破坏。
因此，在现在寒冷干燥的冬季，不妨常吃以上几种水果，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以帮助美容养颜，延缓衰老，利于我们身体健康，何乐而不为呢。
