《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”
处暑的到来,代表我国大部分地区气温逐渐下降。
这个时候正好是气温由暖向冷过渡的季节,也是秋冬之前最重要的养生时间点。
明日处暑,迎五习,吃三宝,做好一个字,秋冬不生病,来年更健康
明日处暑,迎五习,秋冬不生病,来年更健康
1、祭祖
处暑前后有很多的民间习俗与祭祖有关,;例如马上就要到来的中元节,又被称作“作七月半”。
旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普渡布施活动。
2、吃鸭
鸭子味甘性凉,我国很多的地区都有处暑吃老鸭子的习俗,做法也每个地区各不相同。
有、柠檬鸭、子姜鸭、荷叶鸭、核桃鸭等,北京地区则是到处都吃处暑百合鸭。
虽说是习俗,但是与鸭子正好可以温补,对身体有益是分不开的。
3、开渔节
对于沿海一带,处暑正好是收货的季节,往往在处暑以后,浙江省沿海一带都要举行非常隆重的开渔节。
这是一种庆祝丰收的方式,也是有欢送渔民开船出海,风调雨顺之意。
4、出游迎秋
在处暑以后,秋意正浓之时,因为天气不凉不热,很适合人们外出游玩。
民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。
5、吃盖浇饭
因为历史上,处暑是一个社日,这时候要有祭品,盖浇饭就应运而生了。
人们会把饭上放一些五彩六色的蔬菜,胡萝卜、鸡蛋、柿子椒、木耳、藕等等,预示着好兆头。
明日处暑,吃三宝,秋冬不生病,来年更健康
1、多吃红枣
俗话说,“处暑见红枣,秋分打净了。”
鲜红枣不仅味道香甜,还具有补气、增免疫的作用,特别适合在秋冬季之前来食用。并且红枣还含有丰富的维生素和微量元素,对保肝护肝也有一定的效果。
2、吃白丸子
白丸子由糯米制成,做法也很简单,糯米粉搓成一小粒一小粒,煮汤,加适量的糖就可以了。
糯米有养阴的功效,秋季可以适当喝点糯米粥。能够补养人体正气,具有益气健脾、生津止汗的作用。
3、吃龙眼
“处暑”到了,“避暑”也就结束了。这个时候适合吃一些“补气”、“补血”的东西,可以将龙眼剥皮以后泡饭来吃。
处暑过后要进入秋天,中医上有“补秋”的说法,同时龙眼偏温性,有益心脾,补气血,有滋补养气的作用。
明日处暑,做好一个字,秋冬不生病,来年更健康——温
在此季节更替,气温变化较大的时节,一定要注意排除夏季积攒的湿热,不要贪凉,以温为主。
每天一杯热茶——排湿气
喝热茶不仅能够促进汗液的排除,有利于逼出体内湿气。
并且《美国心脏协会杂志》刊登中美科学家的一项联合研究发现,每天一杯茶,可以让心血管更健康。
每天泡泡脚——促循环、排湿气
泡脚一方面可以有助于睡眠,睡眠好了,对身体多方面都有改善作用。
另一方面泡脚温度38度至45度,这样的温度可以保持身体微微出汗,有利于湿气随着汗液排出。
所以,处暑时节可以用泡脚来养生是不错的方法。
处暑加被子——防关节疾病
天气渐渐转凉,很多人还没有意识到温度的变化,晚上睡觉还是不盖被子,这样很容易造成肩腰腿痛、关节疼痛等症状。
所以,处暑以后,晚上睡觉也要“温”着过,不要因为一时贪凉,造成寒凉之气侵入,秋冬更加不好度过。
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