夏季我最爱喝这碗减脂汤，一周至少喝三回，味道鲜甜，低脂又健康。
现在已经进入7月，天气热的不想吃饭，所以很多小伙伴留言让我做一些简单好做，吃了还不长胖的低脂晚餐，看到大家呼声如此之高，我就立马安排了这道海带玉米汤。我们都知道海带的热量低且富含丰富的蛋白质，而玉米中富含丰富的膳食纤维，还属于粗粮，有利于消化和吸收。这道海带玉米汤的味道鲜甜，晚餐喝它管饱的同时还不用担心长肉肉，简直太完美了，每年夏季我都会做来喝，低脂美味又健康，真心推荐大家平时多多做来喝哦。
【海带玉米汤】
【食材】：干海带结10个、甜玉米一根、清水2大碗、盐少许、食用油少许、葱花适量。
【做法】：
1、首先准备好所需要的食材：干海带结放入冷水中充分浸泡，将海带结泡发。我大概泡了半个小时，如果时间充裕的话，建议多浸泡一会儿，这样海带吃起来口感好，比较厚实。
2、接下来，在小锅中倒入少许的食用油，油热后下入切好的葱花爆香，注意保持小火，避免将葱花炒糊。
3、然后，将泡发好的海带结从清水中捞出后，用手攥干水分，再把它们全部放入锅中，用铲子翻炒几下。
4、接着，向锅中加入适量的清水，我加了6杯，清水尽量多放些，因为还要煮玉米和海带，不然水太少会熬干的。
5、紧接着，将买来的甜玉米剥去外皮，用刀切成段后放入锅中，继续用大火煮，我煮了将近25分钟左右，一定要将海带和玉米煮熟哦，煮好的海带吃起来比较柔软，如果太硬的话建议再多煮一会儿哦。
6、之后，在出锅前根据个人口味放少许的盐进行调味即可，无需放味精或者鸡精了，因为海带本身就已经很鲜了。
7、最后，用勺子给它们全部搅拌均匀，再次开大火使其沸腾后即可关火了。
8、将制作好的海带玉米汤盛入碗中，汤鲜味美，非常的好喝哦，来上一碗低脂又健康，赶紧试试看吧。
【小贴士】：
1、玉米尽量选择甜玉米，一是在煮的时候比较易煮熟，再一个就是味道会更好，吃起来有淡淡的甜味，用来做汤非常鲜美哦。
2、我用的是海带结，如果没有的话可以用普通的片状海带来代替，切成小块即可。
这碗适合夏季喝的海带玉米汤的做法您学会了吗？想学习更多家常美食及烘焙食谱，敬请关注小酒窝的厨房日记。喜欢我的文章可以点赞、转发、收藏、评论一下的哟！如果您有更高更好的做法和创意，欢迎在下方留言一起讨论，和小伙伴们一起分享！
