饮食养生现在已经成为了大家一种热议话题，而办公族每天都需要长时间面对电脑，意味着长时间在辐射的影响下工作，那么日常生活中我们该如何防辐射呢？下面我就来为大家介绍一下怎么样食补防辐射：
绿茶、绿豆
绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A 原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A 。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
猕猴桃
素有“维生素之王”称号的猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，由基可是各种辐射留在人体内的垃圾！
黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附在一起，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
黑枸杞
防辐射、延缓衰老、抗氧化。能美容养颜、改善皮肤，可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。
上班族经常吃这些，既防辐射又养颜，赶紧吃起来。以上为大家介绍的就是吃这几种食物能防辐射，你了解了吗?大家还知道什么水果对上班族防辐射呢？一起来讨论讨论吧。
