大家好！我是你们的好朋友益生菌，这些年我的出镜率着实是很高，档期也排的满满的，不管是孩子便秘、腹泻还是吃不下去饭都要请我到场，可是把我忙坏了。但是俗话说的好“是药三分毒”，我也是有脾气的，是不能乱吃的哦！今天就带大家走入我的世界，深入了解之后，让我来为生病的宝宝保驾护航吧。
01 宝宝常吃的益生菌是什么
我是一种活的微生物，是对健康有益的细菌，一般会参与胃肠道疾病、过敏性疾病、代谢性疾病等疾病的治疗。在药届大小也算个明星啦！低调~低调~
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02 益生菌应该怎么吃
吃完饭后2小时左右再把我吃掉是比较合适的，因为这个时候胃液刚好被稀释，环境刚好舒服，可以让我大显身手了。为了可以让我顺利进到肠道，一定要记得多喝温开水哦。
因为我是活的微生物，所以水温不能超过40℃哦，不然会把我烫死哒。把我冲好后要尽快把我吃掉，因为本宝宝是厌氧菌，冲泡后就复活了，在空气中待太久会被KO的。
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03 益生菌如何保持药效呢
要想让我不失效，需要警惕抗菌药。要避免让我和抗菌药同时出现，因为见上一面就是永别，一眼万年的代价还是不要为好。如果非要让我们见上一面，最好间隔2-3小时以上。
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04 过敏宝宝要慎用
对牛奶过敏的宝宝要注意，我的辅料中可能含有牛奶成分，所以宝妈在给宝宝用药之前一定要看看成分表！我的成分里也可能含有能诱发炎症的麸质蛋白，可能会加重乳糜泻者的病情。不宜与吸附剂如活性炭和收敛剂如鞣酸蛋白、次碳酸铋、鞣酸、药用炭及酊剂同用，因它们可抑制、吸附活菌，从而减弱或降低疗效。
（过敏体质宝宝可要当心啦）
05 储存条件要记牢
我的活菌数与治疗效果密切相关，所以要想确保我的活菌数量，为我营造个适宜的环境还是很重要的。我比较怕热、怕光、怕湿。当温度越高、湿度越大时，我的存活时间越短。所以一般需要把我放在避光、室温、冷藏或者阴凉处保存。
通过我的介绍，大家对我是不是也有了更加全面的了解了呢？！陪伴是最长情的告白，愿我的存在能让生病的宝宝早日康复。看到这里别忘记把我转发到群里哦~让更多宝爸宝妈了解到正确的服用方式！
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科 学 审 核
李金时
吉林省儿童医疗中心
长春市儿童医院
临床药师
药学硕士
【参考文献】
[1] 益生菌儿科临床应用循证指南[J].中国实用儿科杂志,,32(2):81-85.
[2] 吴斌等.临床常用微生态制剂的组成分析与合理用药[J].临床药物治疗杂志,,8(5):21-25.
[3] Nazareth S，Lebwohl B，Voyksner JS，et al. Widespread contamination of probiotics with gluten，detected by liquid chromatography- mass spectrometry［J］. Gastroenterology，，148（4）：S28.
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