对女性皮肤很好的3种食物，平时常吃一些，延缓衰老、美容护肤
黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋阴壮阳之效果，能很好的滋补身体。对女性有延缓衰老、美容护肤的作用，还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用。
紫苏是可食用的植物，平常被大家当成蔬菜，可以去油腻，非常的受欢迎，紫苏本身具有抑菌消炎的作用，可以抑制腥味，补血益气，经常在烧烤和做鱼的时候会看到紫苏的加入。含有大量的油脂，可以提取里面的油分制作成紫苏油，紫苏油非常的健康，孕妇和宝宝都可以食用，营养价值非常高。
核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。经常吃核桃能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃能够帮助增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
