Hello,小可爱们,你们的科普小词来咯~~
对当下年轻人来说,没有什么烦恼是一杯奶茶不能治愈的,如果有,那就来两杯。这几天,关于奶茶的一个话题:“我想要秋天的第一杯奶茶”莫名地火了,又双叒叕上了热搜。
小词一进朋友圈,漫天铺地的都是#秋天的第一杯奶茶#
年轻人对奶茶的追求像夸父逐日一样,深陷泥潭无法自拔。曾经的小词也是靠着奶茶续命,当时喝得多爽,现在的我就哭得有多惨,一年时间体重增了20斤。
今天我们来细数一下奶茶的危害吧
1.咖啡因超标,失眠又心慌
喝完奶茶的的你,有没有觉得会失眠、心慌?没错,你常喝的奶茶中,很多都咖啡因超标!
奶茶中含有的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时地祛除困意、振奋精神。可以让你熬最畅快、最充实的夜。
现在知道为什么夜晚还能“好嗨哟~”了吧
专家表示,人们如果快速大量摄入咖啡因,会引起身体与生理不良反应,如出现神经过敏、易怒、焦虑失眠等。
长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失,对骨量保存有不利影响,对于妇女来说,可能会增加患骨质疏松的风险。
2.糖分超标,老得快还可能死得快
奶茶里的糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,消弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
让你看上去更加成熟稳重、事业有成。啊啊啊……好可怕,咱们还年轻可不能这么快就变老。
过量的糖摄入也就意味着更多的热量摄入,当你无法消耗掉这些热量时,就会让你长胖,喝的越多,长的越胖。
而且高糖饮食还会损坏心血管健康,增加高血压、高血脂、糖尿病和一些癌症的风险。与不经常喝饮料的人相比,每天喝超过 1 杯含糖饮料的人,得高血压的风险会升高 18%、得高血脂的风险升高 32% 。
3.奶茶不加奶,甜味不靠糖
有些奶茶店为降低成本用奶精代替牛奶,而甜味也并非来源于糖,则是果葡糖浆,为改善口感加入增稠剂,香精,植脂末等。而这些中又含有大量的反式脂肪酸。
国家规定只要每 100 g 食品中反式脂肪含量 ≤ 0.3 g,就可以标注为0,而反式脂肪的安全摄入量是2g/天。而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标,最高的一杯达6.2g,远超标准。
反式脂肪酸摄入过多,会减少男性荷尔蒙分泌,可能影响生育能力。你就再也不用担心生熊孩子了。男性朋友可要注意了,善待自己哦!
大量试验及证据表明,反式脂肪酸可能会诱发心管疾病、糖尿病等老年常见慢性病,全球每年有超过50万人因此死亡。
今天的分享就到这啦~可爱的少男少女们,少饮奶茶,珍爱生命。上了18岁就开始养生吧。拜拜~我们下期见哟!
本文由百花词撰写