燕窝太贵？吃“它”五块钱一碗，营养又美味，爱美女人不能错过
春天气候干燥，身体会特别的“缺水”，这时候就需要及时给我们的身体补水，来一张补水保湿面膜可以给我们的面部补充水分，缓解皮肤干燥，可这也只是治标不治本，要想皮肤好，由内而外才是根本。今天给大家推荐这道苹果银耳羹，营养美味，美容养颜，爱美女人不能错过。
苹果我们都知道，营养特别的丰富，这自然不用多说，银耳含有丰富的胶原蛋白，对于滋养皮肤有很好的作用，还能滋阴润燥、补脾开胃、益气清肠。人到了一定年纪，需要对身体进行保养，外行吃燕窝，内行吃银耳和苹果、大枣、莲子、百合一起煲汤，平价又营养，爱美女士们别错过。
苹果银耳羹
食材：苹果、银耳、红枣、莲子、百合、红糖。
做法：
1、银耳提前半小时放在温水中泡发，剪掉下面根部，撕成小朵备用。
2、将银耳、红枣、莲子放进锅里，加水，开大火煮开后转小火，继续煮1小时。
3、银耳煮得差不多了就可以开始着手准备苹果了，苹果洗净去皮切成小块，苹果要等到银耳煮好才切，这样可以防止苹果时间长了氧化变黑。
4、银耳煮好后，就可以放苹果了，再放入百合和红糖，继续煮20分钟左右，这样一道色香味俱佳的美味就做好了。
夏天还可以把它放进冰箱冷藏之后再吃，味道会更好。
这道苹果银耳羹制作起来简单方便，是女士们的美颜“秘密武器”，喜欢就收藏起来吧。
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