现在的人因为生活节奏变得非常快，所以很多人都忙于自己的工作，于是在饮食习惯上没有一点规律，时间一长，很多人的胃都不是特别好，因此在生活中很多人都会出现胃寒的情况。胃寒就是进食之后容易腹胀腹泻，甚至有时候会反胃作呕。这个时候我们就是要通过一些饮食来调养一下，于是今天给大家分享这篇天凉了胃寒折磨人？一定不要错过它，用来养胃效果好，赶快试试！
其实小的时候我觉得自己的胃就不是特别好，因为可能是小时候挑食的原因，而且工作之后没有好好吃饭，所以引起的胃寒，平时吃一点水果或者凉的东西，胃就会特别难受，看过医生之后他们就说这是胃寒的表现，因为自己也不喜欢吃药，所以有时候会通过饮食来调节一下，其实很多病症都是需要食疗就可以改善的，而且最重要的是没有一些副作用，现在的天气越来越凉了，所以胃寒的人一定不要错过这道养生食疗哦！
其实今天给大家分享的就是油茶，我们自己在家里的时候也是可以制作的，因为对于一些胃寒的人来说，每天喝上一碗油茶是非常舒服的，尤其是在你刚喝完之后，你会发现胃里面真的暖暖的。其实制作油炸的方法是比较简单的，我们只需要一些面粉就可以了。其实小的时候，妈妈会做油茶面的，很多小伙伴们都很羡慕。自家炒的油茶面，早餐喝一碗甜油茶很舒服。那个年代就是大餐了。现在自家炒油茶面，太普通不过了。炒的时候要少放油。按照个人的喜欢添加辅料，放一些黑芝麻和枸杞喝的很清爽，晚上饿了随时喝一碗，方便又快捷的肚子饱了。
做油茶之前我们首先要先清洗芝麻，把芝麻清洗干净之后放入炒锅内小火炒，在炒的过程中你会发现芝麻在不停的跳动，而且颜色有些变得微黄，然后我们可以把炒好的芝麻放到案板上，然后用擀面杖把它擀碎，接着我们就在炒锅中放入一些面，把面炒至微黄，这时候会有一些面的香味飘出来，但是一定要小火炒面，意面炒糊，想要油茶，喝起来更香，还可以先炒一些花生米，然后把花生米碾碎，然后就把所有的材料放在一起，再加上一些香油和13香，喝的时候用温水冲开就可以了。
如果你也有胃寒的现象，可以尝试着做一做油茶，对胃确实挺好，早上不仅可以当做早餐来喝，胃不好的时候喝上一碗也是有明显的改善的，不知道大家在记忆中有没有喝过油茶呢？大家觉得油茶好喝吗？
