因为《宫3》而火的袁姗姗曾经因为身材问题，被无数的网友骂，从当年的滚出娱乐圈被全网黑，到现在因为健身转型成为了励志马甲线女神，成功吸粉无数。虽然袁姗姗的颜值不是非常惊艳，但是瘦下来的她也算是比较耐看的了，现在袁姗姗的身材可真的是一般人不能比的！
这简简单单的一身短上衣，就吸睛无数，将自己的好身材秀出来了，露脐装让人一眼就看到了她的马甲线，A4腰可真不是盖的，休闲随性还不忘秀个腰。v领拉长颈部更加显瘦，稍微宽松一点的短上衣，展现出若隐若现的马甲线。
清新的牛油果色，不仅显白还少女感十足，短款的裙子秀出了纤细的双腿让人羡慕，这身材比例真的服气了！
而她可是通过了一段长期的努力才拥有了这一身完美身材，想当年她还是因为身材被全网嘲的女明星，现在的她马甲线清晰可见，也正是靠着她的自律，才给自己打了一场很好的翻身战，而她也是一直坚持没有放弃，这也是非常难得的！
最近袁姗姗又晒出了自己健身的照片了，图中袁姗姗马甲线依旧明显，大家直呼" 马甲线女王营业了 "，袁姗姗一直都非常重视自己的身材管理，坚持了四年，只能说这小蛮腰大长腿都是她应得的，比你瘦的人还比你坚持，你还有什么理由不努力呢！
袁姗姗平时只要一有时间就会去健身房健身，瑜伽、跑步、哑铃各种运动她都会去尝试，这纤细的腰身应该是每个人都想要拥有的吧，其实只要利用起零散的时间，每天坚持锻炼，日积月累，不仅能够收获完美身材，还能让你年轻十岁！
规律的运动，能让你保持好的皮肤和身材，为你留住岁月的脚步。
想要成功瘦出好身材，必须要管住嘴迈开腿。但是很多明星健身都是需要到健身房进行锻炼，而对于我们来说去健身房又费时间又费金钱的，那有什么懒人减肥方法吗？
配合这一款在家里就可以完成的懒人拉力器，在家里每天练习30分钟，一个月就可以瘦15斤，还能让你拥有人鱼线、蜜桃臀！
改善驼背、练就天鹅臂
不想站着也不想躺着？那坐着好了。将上半身和大腿之间基本保持在90度的角度，通过双脚扣住脚扣，双手发力坚持15到20分钟，拥有像刘诗诗一样的美背同样可行。
练出马甲线
动作：身体坐在瑜伽垫上，双脚放平，双脚放入固定脚踏中，双手握住手柄利用腰部力量向后仰躺，使身体平躺于瑜伽垫上重复几次，可以有效锻炼腰部，减少腰部脂肪。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
腿部锻炼
身体平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双腿弯曲成90度。双脚用力向前蹬，重复动作15次每组。可以有效锻炼大腿肌肉和腰部力量。
上面这些动作都可以非常好的训练到你的大腿和臀部，在你减脂瘦腿的同时，还可以在臀部变翘的同时，在视觉效果上进一步帮助你起到瘦腿的效果，坚持4-6周的训练，练就纤细铅笔腿和结实上翘蜜桃臀。
还在羡慕明星的傲人身材？还在为自己没有时间找借口？
别让冬天成为养膘的季节，赶紧动起来吧！一起美美的迎接春天！
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