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「芝士鸡蛋卷」加「香甜胡萝卜羹」完美的早餐 养生的人都知道

时间:2022-09-17 23:50:45

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「芝士鸡蛋卷」加「香甜胡萝卜羹」完美的早餐 养生的人都知道

【芝士鸡蛋卷】

【芝士鸡蛋卷】

鸡蛋打散,调入盐、糖,葱花,锅烧热,倒入蛋液,煎熟。放入芝士片,用铲子卷起来,锅小火,再舀入一勺蛋液,撒芝麻,蛋液凝固时,用筷子飞快的从上一次卷好的蛋卷开始卷到另一头。.继续重复之前的动作,卷到自己喜欢的蛋卷大小。

【香甜胡萝卜羹】

1胡萝卜去皮,切成条状;

2蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上;

3大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟;

4 蒸熟的胡萝卜切大块;

5 放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹;

6. 将胡萝卜羹过筛即可。吃时可添加少许酸奶或炼乳,增加风味。

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