一说脑溢血，大家都非常的熟悉，但是对脑溢血都有一种畏惧感，因为脑溢血所带给人们的都是一些不好的感受。
脑溢血通俗的说，就是由于血管内血流的速度很快，一些血管内的杂质容易发生堆积，导致血管不断的扩大，血管就容易发生破裂，危害到脑部健康。
脑溢血的发病率、致残率和死亡率都是非常高的，除了一些危险的因素外，脑溢血还受到自身生活习惯和饮食习惯的影响。
这4中食物更容易引发脑溢血，尤其是高血压患者，尽量的少吃。
咸菜
中国人讲究早上喝粥吃咸菜，既能够起到饱腹的作用，又符合早上清淡饮食的观念，这种搭配，被称为“黄金搭配”。
但是，这种早餐对于高血压的人来说，是非常不友好的，因为咸菜在腌制的过程中，需要加入大量的食盐，它对血管来说是不健康的，容易造成血压升高，血管的压力变大，血管就会容易破裂，引发脑溢血。
油条
油条也是餐桌上常见的早餐，但是油条属于油炸食品，经过高温的油炸之后，会产生致癌物质，不利于身体的健康；而且油条的含油量也是非常高的，容易加重身体内脂肪堆积，有脑溢血的风险。
肥肉
红烧肉受很多人的欢迎，但是肥肉里有大量的油脂，长时间的吃，容易让血管失去弹性，表面上堆积大量的杂质，容易诱发脑溢血，对身体健康十分的不利。
黄油
黄油在一些人的日常生活中并不经常出现，一般用于煎牛排等西式的做法中，黄油中含有大量的动物脂肪和反式脂肪酸，它们对血管都会造成负面的影响，容易造成血糖和血压的升高，增加患上脑溢血的风险。
在平时的生活中要特别注意自己的饮食，要强调低糖、低脂，清淡饮食，保证血管的健康，促进血液循环，能够起到对身体的良好作用，预防心脑血管的疾病，预防脑溢血。
饮食直接影响到我们的健康，平时要多加注意，适当的多吃一些水果、蔬菜，尤其对血管、对高血压有好处的食物，要尽量的多吃一些，保证我们的身体健康，减少患上脑溢血的风险。
脑溢血是一种急性的疾病，总是让人措手不及，它对人体的伤害实在是太大，所以，想要远离它，首先要做的是，要注意自己的饮食，从自身的角度出发，最大化的保护我们的血管，降低脑溢血的风险。
