的到来不仅给大家带来了年岁的成长，更是给自己带来了一个重新开始的机会。为了这个家夏天可以成为一个回头率极高的美女，不少姐妹已经开始操练起来了。可是在这些人当中，仍然少不了那些认为火还没有烧到自己的身上，依旧有驻足观望的机会。虽然这样想并没有错，可是大家别忘了在我们中华民族的历史文化里面还有两个特别优秀的成语叫做居安思危和未雨绸缪。
因此，无论何时都给自己准备好planB才是明智之选。再者说了，这个世界上最不缺少的就是美女，所以你又怎能成为例外呢？但是我觉得，作为一个合格的美女光靠颜值可是无法支撑起来的，还得拥有一件法宝，那就是完美的身材带给自己的风华绝代和优雅气质。
以前以为风华绝代不过是一个形容词罢了，可是最近看了倪妮演的《流金岁月》之后，我才明白这是一个名词。距离倪妮饰演的朱锁锁看起来乐观开朗，对待事情也是极其有自己的主见，真的是吾辈楷模呢。在我看来，倪妮真的是把这个角色呈现得活灵活现。
不过要是想做到这一点，光靠演技是远远不够的，毕竟艺术来源于生活。由此可见，倪妮能做到这一点在平常生活中也是有所表现的，这就与她的个人魅力分不开了。记得有一次看到过倪妮的采访，分明是一个女孩子，可是强大的气场却让她盖过了在场的男性。面对记者的采访，她淡定自如，有时还能反撩到人家。这样的女孩子也太人间宝藏了吧，换谁能不爱呢？
倪妮之所以能靠自己的气场面对问题，关键还在于底气足，而导致这个的根基就是她的颜值和身材带来的自信。我们经常告诉女孩子不要对自己树立太多的条条框框，自信的女孩子才最美丽。可是大家却往往做不到这一点。在这其中，作祟的极大原因还是身材带给我们的，所以想要让自己的气场有所提升，那我们就得先对自己的身材做出改变。
在这个科技发达的社会，当然少不了有人采取一些旁门左道来做出改变，但是我要告诉大家的是这些方法可能确实有用，可是你能承担起后果吗？倘若答案是不能，那就还是采用基础的运动来解决吧！这样虽说苦了一点，但是胜在踏实，付出努力得到的东西存在得也会更加长久一些，你说是不是？为了帮大家明确这一点，我们今天就再给大家分享几个运动的好处，让你觉得运动原来是一件极其有魅力的事情。
一、运动让人的心情好转。我们处于这个伪善的社会之上，每个人都有着自己的隐晦与皎洁，与别人交往时也是打着自己的小算盘。这样看起来确实很是精明，可是这样也给自己带去了很多烦恼。处于这样的条件之下，不快乐是迟早的事情，那么这个时候我们就需要转化一下自己的心情了，那么运动就起着这样的作用。我们在运动的时候，集体会释放一种叫做钛的元素。它是一种类似于激素的元素，可以使人的心情好转。
二、运动可以放松我们的肌肉。大多数人减肥不成功的原因就是赘肉太多，而运动恰好可以消耗机体的脂肪含量，对于赘肉的消失有直接作用。除此之外，运动还有助于放松我们紧绷的肌肉，让它逐渐松弛下来成为有助于消耗的赘肉。
通过以上两点我们可以发现运动不止对我们的生理有很强烈的影响，对于心理状态的调整也是很有作用的，所以作为一个想要熠熠生辉的普通人，我们就更应该安排上了。以上内容就是我们今天的健身分享了，下次再见！
