艺考生在集训完后，很多人都会焦虑不知道怎么学文化课，害怕时间不够，学不好文化课，都会有各种的担心。那么小编教大家如何调整好自己的心态。
1.不要气馁，不要失望
有的同学可能觉得为时已晚，有的同学可能出现成绩的下滑。但是，一定不要失去信心！要相信：不到最后一秒钟，任何变化和奇迹都可能出现！之前就有同学在集训前文化课也只有300分，而最后在高考，出乎所有人意料地取得了三年以来最好的成绩！所以，同学们不要因为八省联考或摸底考试考得不好而放弃，也千万不要因此而过度紧张，反而会影响到当下的学习和考试发挥！
2、调整心情，找回状态
回到学校难免会有“复习综合症”，这是人之常情，但是请注意!所有人都倦怠的时候,恰恰是需要我们更加努力的时候!在最后三个月不到我们要做到的就是比别人付出更多!试想一下，在日常的学习中，每个人都在努力，你一天背书四个小时，对手可能已经背了五个小时；而大家刚回到学校不久，许多人还没调整过来，如果我们还是能保持一天背书四个小时，可能就能够比对手多背了三个小时！
所以，我们要做到的不是在某一段时间里 多么拼命,而是在剩下的这些天里，以稳定的节奏日复一日地坚，持下去，现在就需要以最快的速度调整好状态，时刻记住，现在少玩一点手机，是为了考试结束以后玩得更开心!稳住心态，我们能赢!
3、制定目标,完善计划
说了这么多，具体到底要怎么找回学习状态呢?最基本的，也是最重要的，就是制定好自己文化课的提分计划以及复习计划，掌握目标分数对应的基础考点就好了!
高考是选拔性考试，对我们的要求更在于对整个学科知识体系的把握，因此制定详细的学习计划是非常有必要的!同时，学习计划也不能设计得太严格或太松弛，要根据习惯和能力进行调整。
