怀孕对于女性来说是一件大事，从知道自己怀孕的那一刻起，母亲的责任感便被激发。孕期不断补充营养，开始重视胎教，每次产检都做好充足的准备，但是这些还不够，怀孕是一件很辛苦的事情，要想让孩子健康成长，还要多多关注这几件事情！尤其是怀孕二十周后，妈妈们就应该开始关注这些事了，因为多关注这几件事，可以促进胎儿健康发育！
1.观察胎儿的胎动
胎动是胎儿身体健康的重要判断指标，怀孕二十周后，胎儿正处于迅速成长的阶段，这个时期的胎动较为明显，12小时之内，胎动次数在30到100之间均为正常。妈妈们可以每天抽出固定的时间数胎动，和胎儿进行交流。数胎动的时候一定要放松自己的情绪，寻找一个安静的地方。如果胎儿的胎动发生异常，一定要立刻去医院检查，胎动次数减少一般是因为宫内缺氧，一定不能忽视！
2.补充钙质
钙是生长发育必需的元素，而且起着很重要的作用。怀孕二十周时胎儿需要大量的钙质来发育，胎儿的营养来自母亲，所以在这段时间内，妈妈们一定要认真补钙，多吃一些钙含量较高的食物。如果腿抽筋或者牙齿开始松动，都有可能是身体缺钙的表现，不要等到身体缺钙时才注意！许多妈妈补钙心切，擅自购买一些声称补钙有奇效的钙片，食用钙片前一定要和医生沟通，不要擅自食用，否则对身体造成伤害就遭了。
3.避免过度肥胖，控制体重
孕期妈妈们为了补充营养，多多少少都会胖很多，每次孕检都会检查孕妇的体重，就是为了记录孕妇的体重变化。有的妈妈觉得孕期长胖越多越好，说明胎儿可以摄入更多的营养，也有的妈妈为了保持身材，觉得孕期长胖越少越好，增肥过多容易影响分娩，导致分娩困；孕期增肥过少会影响胎儿的发育，怀孕期间增重20斤左右为最佳，既不会影响形态也不会不利于胎儿发育。
4.预防便秘
孕期便秘一般出现在孕晚期，由于胎儿体重增加，位置下移，胎儿开始压迫肠道，导致肠胃不能够正常蠕动。孕期可以多食用蔬菜和杂粮等能够促进肠胃蠕动的食物，孕期便秘属于正常现象，不需要太过紧张，但是便秘不利于身体排除毒素，所以要多摄入一些纤维素含量丰富的食物，缓解便秘现象。
