肝脏不好的人会出现腹胀、食欲不振、黄疸之类的情况，肝脏所负责的生血、藏血、促进蛋白的合成以及分泌胆汁之类的功能也会减弱，导致其他的器官受到影响。
因此，这类人群要注意加强肝脏的养护，在饮食上最好避免吃以下4种食物，以免肝脏受到更多的损害。
1、没有熟透的食物。有的人比较喜欢吃半生不熟的海鲜，比如生蚝、三文鱼、醉虾等，还有一些人也喜欢吃没有完全熟透的牛排；
这些食物里面若是存在细菌或者肝吸虫就有可能导致腹泻、恶心、呕吐，还有可能出现肝损伤、肝昏迷的情况，任何人都应该吃熟透的食物，以免引起身体不适。
2、高脂肪的食物。肝脏是人体重要的代谢器官，它可以帮助人体代谢脂肪。
如果人们平时经常吃高脂肪的食物就会引起肝脏的负担加重，大量的脂肪聚集在肝脏里面就容易形成脂肪肝。
所以对于肝脏不好的人来讲，更要避免吃过于肥腻的高脂肪食物，以免受到脂肪肝的侵犯。
3、带酒精的食物。肝脏不喜欢酒精，因为酒精进入了身体之后，只有10%会通过胃肠道排出，有90%都会通过肝脏和肾脏进行代谢，在代谢的过程中，酒精会对肝细胞造成刺激，长时间下来还会损害肝脏，使人患上酒精性肝炎。
若是肝脏本身就不好，大家就要避免吃任何含有酒精的食物，比如醪糟、酒酿圆子、醉蟹、醉虾等。
当然，肝脏不好的人更要避免任何红酒、白酒、黄酒或者啤酒 ，如果已经出现了酒精性肝炎，仍然还有喝酒的习惯，就有可能引起肝硬化或者肝癌。
4、发霉、变质的食物。节约是中国的传统美德，尤其是老一辈人更是传承着勤俭、节约的生活习惯。
在平时储存食物的时候，若是没有储存得当就会引起食物发霉和变质，食物就会产生一定的毒素，若是不慎吃了这些食物就会引起肠胃炎症，还会对肝脏造成侵犯。肝脏不好的人若是吃了这些食物就会加倍的损害肝脏健康。
值得一提的是，花生、大米、玉米、核桃之类的食物在发了霉之后，有可能会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质，这种物质具有非常强的致癌性，国家已经将其列为了一类致癌物，肝脏不好的人看到这类食物的时候；
最好直接将其丢弃，因为霉菌的毒素可能已经扩散到大部分的食物之中，虽然肉眼看不到，大家也要警惕一点，以免吃了之后对肝脏造成毒害，引起肝癌发生。
肝脏对人体有着极其重要的功能，肝脏不好的人要加强肝脏的保养，就要拒绝吃以上4种食物，以免对肝脏造成严重的损害。
要将自己的饮食结构调整为口味清淡、富含维生素和蛋白质、膳食纤维营养的食物，不仅如此，健康的生活习惯也可以对肝脏起到养护作用；
肝脏不好的人要保持乐观的生活态度，规律的作息时间，热爱锻炼身体，使肝脏细胞更好的修复和再生，肝脏的情况就会慢慢好转。
