家庭教育中 从这4点入手 培养孩子不浪费粮食的好习惯！

从孩子刚学会吃饭开始，就要肉蛋饭蔬均衡搭配，每样都吃，不能重复性地只吃一样或两样。比如说，吃一口肉必须搭配一口菜。并且一边吃（或喂），一边告诉孩子：肉有什么营养，蔬菜有什么作用，只吃肉不吃菜会怎么样等等。

长期坚持下来，孩子就养成不挑食的习惯，没有特别不爱吃的，也就不会偷偷吐掉或扔掉。

曾经听朋友讲，她家孩子吃得不少，怎么就是瘦瘦的不长肉，有一天挪沙发的时候才发现，沙发后面的地板上有好多被扔掉或吐掉的饭菜，都是孩子趁大人不注意的时候，把他不喜欢吃的给丢掉了。

我还亲眼见过，有个孩子吃包子只吃馅，把包子皮给家长吃，如果没人替他吃，就直接扔掉。

吃多少盛多少，吃多少夹多少；掉到桌上的饭粒及时捡起来，吃饭的时候一心一意，不看电视、不玩玩具、不边吃边跑着玩……

我家铮铮从一岁多就懂得，掉到桌上的粮食要捡起来吃掉（家长把餐桌擦干净了，也脏不到哪去）。有一次在奶奶家，姑姑掉到桌上一些爆米花粒，刚想扔垃圾桶，被铮铮看见了，捡起来就吃掉，并且边吃边说：“妈妈说不能浪费粮食。”把姑姑羞得满脸通红。

后来我偷偷对铮铮说，自己家里掉的饭可以吃掉，出去了就不要吃了，因为咱们不知道外面的桌子干不干净。还有

一家人尽量能在一起吃饭，同时开始同时结束。一边吃一边赞叹食物的色香味、夸奖做饭人的高超技艺、感谢他（她）的辛勤劳动。

爸爸妈妈要舍得放手，从最初的帮厨开始，让孩子慢慢学会做饭。在做饭的过程中体会劳动的不易，享受亲手炒出一道菜的成就感。

铮铮第一次炒的菜是西红柿炒鸡蛋，那时候才七、八岁，之所以记得这么清楚，是因为他把盘子舔得干干净净，一点儿都没剩。