在日常生活中有一些长寿老人，在很多人都受癌症等疾病困扰的时候，他们却可以健健康康的长命百岁，其实这些人在日常生活中一定是非常自律的，一直坚持着做一些对身体有益的事情，这样才能够保证他们健康长寿，其实我们在日常生活中也可以好好的维护自己的身体健康，培养长寿体质。而且我们也可以看到，有一些长寿老人在日常生活中抽烟喝酒还不运动，但是却有自己的长寿秘笈，接下来我们就来一起了解一下吧。
这位百岁老人在日常生活中抽烟喝酒，而且也经常不运动，但是他知道凡事要有一个度，虽然抽烟喝酒，但是不吸烟酗酒，因为过度的抽烟和喝酒对我们的身体健康会造成严重的损伤，所以他知道这一点就会克制，而且在日常生活中比较豁达，从来不生气，所以长寿对他来说也并不是一件难事，他这种生活习惯也值得我们学习。
除了在日常生活中不生气之外，他还坚持每天泡脚。我们也都知道泡脚对于我们的身体健康有好处，可以促进血液循环，加速新陈代谢。相比经常泡脚的人，那些平时不喜欢泡脚的人体内的气血会不如他们充足，这样也会影响到我们的身体健康。所以在日常生活中，无论是男性朋友还是女性朋友都需要养成泡脚的好习惯，这也是养成长寿体质的好方法。
