据统计，我国夫妻的性生活比例为1:4,这是一个非常不健康的比例，我们身边很多人都存在性冷淡，即使有正常的性生活也是敷衍了事，甚至有一部分女性在结婚之后不愿意进行性生活。

那么为什么很多女人会出现性冷淡呢？其实原因非常简单，无非就是这几个原因。

1、家庭压力

在社会中，大多数女性都要面对来自于家庭的压力，如果工作不顺心，就会被家里人嫌弃，而如果结婚之后又要面临生育问题，很多女性都会选择辞职回家生孩子。在这样的情况下，女性的压力是非常大的，如果丈夫不能够理解自己，女性很容易产生抑郁情绪，而女性如果长期处于这种抑郁情绪中很容易出现性冷淡。

所以在这个时候男性应该多理解女性，减少压力给到女性。而且男性应该多照顾一下女性的心理，避免让女人产生压力。

2、年龄的增长

随着女性年龄的不断增长，卵巢功能也会随之下降，身体内的雌性激素水平也会下降，因此在这个期间女性就会出现性欲低下、性冷淡的现象。

因此很多中年女性由于年龄的增长，对于性生活已经不再有太大的需求，所以很多女性会选择不进行性生活，以达到自己内心的需求。

3、身体疾病

对于女性来说，如果身体患有某些疾病的话，也会导致性冷淡的出现，就比如甲状腺功能亢进、慢性肾病、糖尿病等等，这些疾病都会导致女性性冷淡。

甲状腺功能亢进：当女性患上了甲状腺功能亢进之后，就会导致身体出现一系列的不适症状，比如食欲下降、失眠多梦等，而这些症状都会导致女性性冷淡。

慢性肾病：当女性患上了慢性肾病之后，也会导致女性性冷淡的出现。因为肾脏受损之后，女性的雌激素分泌就会减少，所以就会导致女性性冷淡。

4、心理因素

由于男女生理差异，女性在性方面的欲望会比男性低很多，当女性感到身体不适，或者是心情不好的时候，都会导致性生活的频率大大降低。

所以女人在出现性冷淡之后，一定要学会自我调节，可以通过和朋友倾诉的方式来缓解自己的情绪，也可以通过做一些运动来缓解自己的心情。

5、药物影响

药物对性生活也会造成一定的影响，有些药物会使女性的性欲降低，使女性性欲低下，但也有些药物对性生活也会产生影响。

比如一些抗抑郁药物和抗焦虑药会导致女性性欲下降，甚至会引起性冷淡。另外一些女性在服用避孕药后会导致性欲低下，从而降低欲望。当然这种情况是属于正常的生理现象，当患者停止用药后，就会恢复。

女性要想有健康和谐的性生活，这几件事很重要

1、控制频率

很多女性会因为在性生活时的需求而不断的增加夫妻生活的频率，但如果夫妻生活过于频繁，就会让女性身体长时间处于兴奋的状态，这对于女性来说是非常不好的，长时间会让女性在性生活后出现腰酸背痛以及全身无力等现象。

2、保持干燥

对于女性来说，在进行性生活时一定要让私密部位保持干燥，因为干燥的环境能够降低细菌的滋生，而且也能够降低因为细菌感染而导致炎症的出现。因此在性生活之前要让自己的私密部位保持干燥，不能让自己处于潮湿的环境中。

3、注意疼痛

女性在进行性生活时如果出现疼痛感，不要过于紧张，首先要了解自己是因为什么原因而导致疼痛感，如果是因为在性生活过程中没有做好安全措施而导致，就要及时进行补救。如果是因为在进行性生活时没有注意好保健措施而导致，就要注意在进行性生活之前要做好清洁卫生工作，并且要注意卫生习惯，避免让自己被细菌感染。

4、注意配合

性生活是两个人的事，需要两个人配合才能完成，如果只有一个人主动，那另一个人也不会有什么感觉，也不会得到满足。如果男性在进行夫妻生活时总是表现出一种不耐烦的情绪，女性就会感觉到很累，会影响到夫妻之间的感情。

所以想要拥有和谐的夫妻生活，男性一定要注意自己的情绪，不要过于急躁或者是不耐烦。而女性也要学会倾听男性的想法，只有两个人互相配合，才能够更好地享受生活。

5、坚持运动

运动不仅可以保持身材，还可以促进我们体内的血液循环，在夫妻生活中，女性的血液循环速度是比较快的，这样也就会增加她们对性生活的兴趣。如果长期处于运动状态，还可以改善她们体内的内分泌，使她们的性器官更加健康。

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